生理が楽しみになる本―知って、やって、身体が変わる！

京谷 奈緒美【著】/松鳥 むう【漫画】

講談社（2012/12発売）

• サイズ B6判／ページ数 141p／高さ 19cm
• 商品コード 9784062181426
• NDC分類 495.13
• Cコード C2076

出版社内容情報

ノーナプキンで生理をすごす整体師・京谷奈緒美が、生理が楽しみになっちゃうノウハウをおもしろコミック付きで伝授しちゃいます♪ノーナプキンで生理をすごす整体師・京谷奈緒美が、生理が楽しみになっちゃうノウハウをおもしろコミック付きで伝授♪　

一般常識の「生理はつらい」をくつがえす、生理が快適になる、今すぐにできることから「排卵日と美しさの濃厚な関係」。

また、ナプキンなしで過ごしていた先人に学ぶ「月経血はトイレで出し切る」、さらに著者自らが実践する生理用品なしの「ノーナプキンのやりかた」まで――。

すべての女性にささげる、不思議でおもしろ?い生理の世界。

これからの時代、生理はブルーデーではなく、薔薇色の日にしましょう！

京谷 奈緒美［キョウヤ ナオミ］
著・文・その他

松鳥 むう［マツトリ ムウ］
著・文・その他

内容説明

生理の日は、エステの日。ノーナプキンで生理をすごす整体師・京谷奈緒美が、生理が楽しみになるノウハウから、美しさとの関係まで、コミック付きで伝授。

目次

１章　生理は心と身体の大そうじ
２章　生理と美しさの濃厚な関係
３章　生理を楽しむための心がけ
４章　おっぱいをさわって生理美人
５章　布ナプキンで月経血チェック
６章　月経血はトイレで出し切ろう
７章　美しいしぐさは膣で決まる
８章　理想の生理術ノーナプキン
９章　母から娘に伝えたい生理の魔法

著者等紹介

京谷奈緒美［キョウヤナオミ］
新潟県上越市出身。整体師。整体師の夫とともに、上越市で「りそら整体院」を開業。夫、子ども２人

松鳥むう［マツトリムウ］
イラストレーター。元精神科看護師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[どあら]

図書館で借りて読了。内容は中々面白かったのでオススメです❢　私は２０年前から布ナプキンと紙ナプキンを併用しています。市内で布ナプキンの講習会に参加したことがキッカケでした😊生理は４日で終わりますし、腹痛は全くありません。トイレで月経血を出し切る努力もしていますが、勤務中は不安解消の為に紙ナプキンをあてています。膣をしめる訓練は、夜の営みと高齢になった時の尿モレに役立ちそうよ〜🤭

2020/08/18

[たまきら]

おっと、おとな向けでした。ディーバカップはまだまだ先よ。けれども色々かわいいグッズがあるのを知って、ちょっとわくわくドキドキしているようです。肯定的にとらえられるのならよかったよかった。

2020/12/01

[ゆうれいごまん]

最近生理中の冷えが辛過ぎて布ナプキンとの併用を始めたり、生理前のコーヒーをやめたりして、少し楽になっていた所でこの本を手にとった。ここに書いてあるように気を付ける事が沢山あって、「生理が楽しみ。女性でよかった。」等とはまだ思えないけど…諦めて付き合うしかないなって感じ。筆者はピルについてはどう思っているのかも気になりました。

2015/03/09

[黒木 素弓]

三女が初潮を迎えました。義母が、参考になればと私に買ってくれた本。昔の女性は腰巻だけでショーツがなく、生理を意思でコントロールしていたと聞いたことがあります。この本には、そんなことが書いてあります。目指すはノーナプキン生活。生理期をコントロールできれば、生理痛も軽くなり、快適に過ごせるようです。

2013/01/27

[Miwa]

漫画もあって読みやすい内容。生理前に食べないほうがいい食品があるとか、胸をよくもんでおくといいとか、生理は4日で終わるとか目から鱗な話がいっぱい。全部真似するというのは難しいけど、知っているのと知らないのとでは生理に対する考え方が違ってくると思う。

2013/10/22