内容説明
今日では、ストレスに強くなることが、現代をたくましく生きぬくうえでの基本的な条件となっている。その秘訣は、心身両面でのストレスをコントロールする中枢である脳の働きについての、最新の情報を身につけていることである。本書はこの方面の研究のエキスパートとしてつとに有名な著者が、ストレスと脳の働きについての最近の実験結果をもとに、ストレスのセルフコントロールのポイントを平易に解説している。
目次
第１章 ストレス科学の原点―脳を知る（人間を人間たらしめているもの；心の座はどこに―脳研究の歴史；脳はどんな構造になっているか；知能を決めるものはなにか；人間らしく生きるための脳の働き；１４０億の神経細胞の役割；脳のなかの物質）
第２章 ストレスを脳の変化としてとらえる（現代人の健康を蝕むストレス；ストレスとはなにか；ストレスにどのように適応するか；動物にとってなにがストレスになるか；脳のなかの物質はストレスでどう変化するか）
第３章 ストレス時代を健康に生きる（現代生活のなかのストレス；ストレスと関連の深い病院；ストレスを克服する；健康な生活を送るための提言）
