出版社内容情報
“自慢のママ”を目指して、10か月でマイナス27㎏！
三児の母がみるみるやせた成功の軌跡と、
試したからこそわかった！独自のダイエットメソッドを公開！
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幼少のころから、ずっとぽっちゃり体型。
産後、さらに体重が増加してしまい、息子から「ママのおなかはどうして出ているの？」の言葉で
人生最初で最後のダイエットを決意した主婦・なーみんの汗と涙のダイエット奮闘記を書籍化
・腸の大掃除ができる！？「ファスティング＆梅流し」の巻
・高たんぱく＆筋トレでパワー！全開「なかやまきんに君 生活」の巻
・ツラすぎ＆リターン薄すぎ「脂肪燃焼スープ」の巻
・1週間でくっきり腹筋できるかな？「11時腹筋トレーニング」の巻
・私専属のトレーナーができた！「ChatGPTダイエット」の巻
など、これまで行ったダイエット記録を日記形式で紹介。
★ダイエットコーチ計太氏による、各メソッドの解説付き！！
さらに、さまざまな方法を試したなーみんがたどり着いた「ダイエットの最終結論」を公開。
「ダイエットレベルゼロ」からでも始められる方法から、
独自の食べやせメソッド、「これだけでOK」な宅トレまで、
無理なく継続できるメニューを紹介します！
【目次】
内容説明
あなたもきっとやせられる！試してわかったダイエットの最終結論。「これだけならがんばれる！」・食事はバランス主義！・運動はおなか１点集中！汗と涙のダイエット奮闘記も公開！
目次
１章 ２７ｋｇダイエットの軌跡（１００日ダイエット始めます；幸せになるためのダイエットだから「チートデー」もつくります！；１００日で１８．９ｋｇ減！でもまだまだ肉がたっぷり…入学式までにさらに１０ｋｇ減を目指します！；そして迎えた運命の入学式…２７ｋｇの大減量に成功！；努力ムリ派向け ゆるやせ習慣）
２章 いろんなダイエットのいいとこ取り！なーみん的黄金ダイエット（なりたい自分を叶える 一生もののやせ食べ習慣；おいしい！簡単！太らない！なーみん飯；運動は見た目改革のため！んでもって 引っ込めたいのはおなか！）
３章 ダイエットのあるある疑問にお答え！
なーみん・計太のダイエット対談 「ダイエット＝やせること」じゃない！？一生もののダイエットとは？
著者等紹介
なーみん［ナーミン］
３人の子どもを持つママ。出産を経て、体重が激増。身長１５９ｃｍ、体重７５．９ｋｇ、体脂肪率３８．５％から、１００日後に１５ｋｇやせることを決意し、さまざまなダイエットに果敢に挑戦。その記録をＩｎｓｔａｇｒａｍに投稿すると、明るいキャラクターと頑張っている姿が共感を呼び、人気アカウントに。１００日間で、体重マイナス１８．９ｋｇ＝５７．０ｋｇ、体脂肪率マイナス８．４％＝３０．１％と、見事目標達成。そこからさらに、息子さんの入学式までに体を絞る第二幕をスタートさせ、最終的に１０か月で２７ｋｇ落とし、４８．９ｋｇに！現在はフォロワーたちと一緒にダイエットを楽しむ「なーみんダイエッ卜部」を結成し、活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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