出版社内容情報
“自慢のママ”を目指して、10か月でマイナス27㎏！
三児の母がみるみるやせた成功の軌跡と、
試したからこそわかった！独自のダイエットメソッドを公開！
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幼少のころから、ずっとぽっちゃり体型。
産後、さらに体重が増加してしまい、息子から「ママのおなかはどうして出ているの？」の言葉で
人生最初で最後のダイエットを決意した主婦・なーみんの汗と涙のダイエット奮闘記を書籍化
・腸の大掃除ができる！？「ファスティング＆梅流し」の巻
・高たんぱく＆筋トレでパワー！全開「なかやまきんに君 生活」の巻
・ツラすぎ＆リターン薄すぎ「脂肪燃焼スープ」の巻
・1週間でくっきり腹筋できるかな？「11時腹筋トレーニング」の巻
・私専属のトレーナーができた！「ChatGPTダイエット」の巻
など、これまで行ったダイエット記録を日記形式で紹介。
★ダイエットコーチ計太氏による、各メソッドの解説付き！！
さらに、さまざまな方法を試したなーみんがたどり着いた「ダイエットの最終結論」を公開。
「ダイエットレベルゼロ」からでも始められる方法から、
独自の食べやせメソッド、「これだけでOK」な宅トレまで、
無理なく継続できるメニューを紹介します！
【目次】
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- 和書
- 牧口常三郎と創価教育学
