仁香の食べてやせるハッピー脳ダイエット

仁香【著】

学研パブリッシング（2011/02発売）

• サイズ A5判／ページ数 112p／高さ 22cm
• 商品コード 9784054047747
• NDC分類 595
• Cコード C0076

内容説明

食べてＯＫ！運動なしでＯＫ！なのにリバウンドも産後太りもなし！やせる脳になったら１３ｋｇ減った！脳科学者澤口俊之先生が仁香のやせる脳を分析！料理研究家・浜内千波先生が仁香の食べてやせたをメニュー化。

目次

ＮＩＣＡ’ｓ　Ｄｉｅｔ　Ｈｉｓｔｏｒｙ―奇跡の１３ｋｇやせが成功するまで
Ｗｈａｔ’ｓ　ＮＩＣＡ’ｓ　Ｄｉｅｔ？―やせる脳をつくる５つのルール
ＮＩＣＡ’　Ｂｏｄｙ大解剖
無理なダイエットでストレスがかかると太る脳になる！？やせる脳に変わればダイエットは必ず成功する！（澤口俊之（脳科学者）×仁香（モデル））
仁香のダイエット苦悩史　「やせなきゃ…」の思いだけが先走り　出口が見えなくて、もがき苦しんだ日々！
仁香のダイエット成功史　モデルをあきらめて普通の女の子に戻ろう「もうやせなくてもいい…」から成功が始まった！
仁香の１３ｋｇ減を浜内先生が分析してメニュー作成　「食べてやせる」は家庭料理で実現できる！（浜内千波（料理研究家）×仁香（モデル））
自分用プラス１品なしでＯＫ！家族みんなで食べられるダイエット料理
野菜を加えて炭水化物を減らす具だくさんご飯＆麺
生野菜が苦手でもおいしく食べられるヘルシー素材のディップ〔ほか〕

著者等紹介

仁香［ニカ］
１９７５年７月７日生まれ。東京都出身。短大入学と同時にモデルデビューし、以来６年間『ＣａｎＣａｍ』の専属モデルを務める。その後、２００３年からダイエットに苦しむも、２００６年には奇跡の１３ｋｇやせに成功。２００８年に男児を出産した後も、体重は維持している。現在は、モデル業以外にもファッションブランド『Ｃｈｅｒｒｙ　Ａｎｎ』のデザイナーを務めるなど活動の幅を広げている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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[くりこあん]

笑い話みたいだけど、dietを諦めたら痩せられた！という仁香さん。 ストレスフルな生活をしていると、脳はもっと食べて！と指示を出し続ける。 同じ食材でもその時の気分で脂肪の付き方が違うらしい。 カロリーよりまずストレスを減らす事が大切なんだろうなぁ。

2011/02/03