出版社内容情報
レタスクラブムック 大好評の安うま食材ダイエットシリーズ、
おから、もち麦、きゅうりに続き第４弾は「ツナ缶で糖質オフ」です。
「糖質オフダイエットは食費がかかりそう」と思っていませんか？
ツナ缶なら、一年中価格が安定していてリーズナブル。
糖質量が小１缶0.1gと、とても低く糖質オフダイエットにピッタリの食材です。
その上、中性脂肪を減らし、血液をサラサラにする効果があるといわれるEPA(エイコサペンタエン酸) や
悪玉コレステロールを減らす効果があるといわれるDHA（ドコサヘキサエン酸）を多く含み、
栄養価が高い優秀食材。
糖質量１食10g以下の美味しく食べてやせられるツナ缶メニューを集めました。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
あや
4
ツナはとても好きな食材。私は電子レンジはよろくない論者なので電子レンジレシピはスルーしてサラダレシピ、つゆ物レシピにチャレンジしたいと思います。サラダレシピはとくにいろいろアレンジできそう。セロリとツナのサラダがいちばん好みです。あのシャキシャキ感とツナの旨みが合いそうですね。2020/04/20
