スタンフォード大学オンライン高校の校長が教える 世界の研究に基づいた勉強法大全

星 友啓【著】

ＫＡＤＯＫＡＷＡ（2026/06発売）

• サイズ 46判／ページ数 258p／高さ 19cm
• 商品コード 9784048118804
• NDC分類 002.7
• Cコード C0030

出版社内容情報

★覚えられない
★やる気が出ない
★本番で実力が出せない

これは、「自己流の勉強法」が原因かもしれません。
あなたの脳の力を、最大限に活かしきれていないのです。

スタンフォード大学オンライン高校の校長である、星友啓先生は、こう断言します。
「あなたは必ず、賢くなれる」

記憶力・集中力・理解力・思考力を身につける100の勉強法を
最新の研究を元に解説します。

すべての勉強法に、今すぐ実践する方法も掲載。
脳の力を最大限に発揮させる、生活習慣や食事なども紹介。

子供から大人まで、一生役立つ情報が詰まった、勉強法の決定版です。（全ページフルカラー）


■目次
第1章　【集中】 集中力を操る　脳の意志力を節約し、集中状態に入る技術
第2章　【記憶】記憶力を最大化する　パッと覚えて、一生忘れない方法
第3章　【理解】 理解力を上げる　表面的な暗記を超え、脳内で情報を理解する技術
第4章　【探究】 思考力を深める　スタンフォード流の「問い」を立て、論理的かつ多角的に考える技術
第5章　【発揮】本番で成果を出す　プレッシャーを味方にし、実力を100%出し切る技術
第6章　【習慣・マインド】 継続できる脳を作る　三日坊主を防ぎ、やり抜く力を育てるための科学的メソッド
第7章　【整える】頭が冴える生活習慣　脳のスペックを最大化し、学習効率を劇的に高める生理学的メンテナンス
第8章　【メタ認知】自分を操る　自分の「脳のクセ」を知り、学習をコントロールする技術
第9章　【対話】学びを拡張する　他者とつながることで、脳の限界を超える
第10章【AI活用】 テクノロジーを武器にする　AIとデジタルツールを「第二の脳」にする


【目次】

＜Part 1　脳のスペックを最大化する ― 王道の技術＞
第1章　【集中】 集中力を操る　脳の意志力を節約し、集中状態に入る技術
第2章　【記憶】記憶力を最大化する　パッと覚えて、一生忘れない方法
第3章　【理解】 理解力を上げる　表面的な暗記を超え、脳内で情報を理解する技術

＜Part 2　成果を出し続ける ― メンタルと習慣＞
第4章　【探究】 思考力を深める　スタンフォード流の「問い」を立て、論理的かつ多角的に考える技術
第5章　【発揮】本番で成果を出す　プレッシャーを味方にし、実力を100%出し切る技術
第6章　【習慣・マインド】 継続できる脳を作る　三日坊主を防ぎ、やり抜く力を育てるための科学的メソッド
第7章　【整える】頭が冴える生活習慣　脳のスペックを最大化し、学習効率を劇的に高める生理学的メンテナンス

＜Part 3　学習をアップデートする ― 上級者の戦略＞
第8章　【メタ認知】自分を操る　自分の「脳のクセ」を知り、学習をコントロールする技術
第9章　【対話】学びを拡張する　他者とつながることで、脳の限界を超える
第10章【AI活用】 テクノロジーを武器にする　AIとデジタルツールを「第二の脳」にする

内容説明

記憶力・理解力・集中力の伸ばし方とは？自己流をやめれば、脳は自然と本気を出す。あなたは必ず、賢くなれる。

目次

１　脳のスペックを最大化する―王道の「技術」（【集中】集中力を操る　脳の意志力を節約し、集中状態に入る技術；【記憶】記憶力を最大化する　パッと覚えて、一生忘れない方法；【理解】理解力を上げる　表面的な暗記を超え、脳内で情報を理解する技術；【探究】思考力を深める　スタンフォード流の「問い」を立て、論理的かつ多角的に考える技術）
２　成果を出し続ける―メンタルと「習慣」（【発揮】本番で成果を出す　プレッシャーを味方にし、実力を１００％出し切る技術；【習慣・マインド】継続できる脳を作る　三日坊主を防ぎ、やり抜く力を育てるための科学的メソッド；【整える】頭が冴える生活習慣　脳のスペックを最大化し、学習効率を劇的に高める生理学的メンテナンス）
３　学習をアップデートする―上級者の「戦略」（【メタ認知】自分を操る　自分の「脳のクセ」を知り、学習をコントロールする技術；【対話】学びを拡張する　他者とつながることで、脳の限界を超える；【ＡＩ活用】テクノロジーを武器にする　ＡＩとデジタルツールを「第二の脳」にする）

著者等紹介

星友啓［ホシトモヒロ］
１９７７年東京生まれ。２００１年東京大学文学部思想文化学科哲学専修課程卒業。２００２年より渡米、２００８年スタンフォード大学哲学博士課程修了後、同大学哲学部講師として論理学で教鞭をとり、２０１６年よりスタンフォード大学オンライン高校の校長に就任。現職の傍ら、哲学、論理学、リーダーシップの講義活動や、米国、アジアにむけた、教育及び教育関連テクノロジーコンサルティングにも取り組む。日本では慶應義塾大学特別招聘教授、横浜市立大学特任教授を務めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Mマジパン]

今も昔も、勉強が知識を身につける営みであること自体は変わらない。しかし、AIの発達によって必要な情報を整理された形で容易に入手できるようになり、安易にAIに頼る風潮も広がっているように感じる。 だが、それだけでは未知の状況に対処したり、新しい物事を生み出したりする力は育たない。やはり必要な情報は、自分の頭を使って獲得していくことが大切だと思う。 この本では、科学的な根拠に基づくさまざまな勉強法がわかりやすく解説されている。AIを活用した学習テクニックも紹介されており、実践的で参考になる内容だった。

2026/08/24

[starman0503]

資格取得に向けて、もう一度学習習慣を身に付けようと本書を手に取りました。 多くの実践的な方法が記されており、頭の良い人は、このような方法で学習しているのかと理解することができました。 私でも今すぐ取り組めそうなものもあり、早速実践しています。 継続できるよう、本書を何度か読み直してモチベーションを保ちます。

2026/08/13