ずぼらな青木さんの冷えとり毎日

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  • サイズ B6判/ページ数 127p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784040670386
  • NDC分類 495.2

内容説明

著者が10年間あーだこーだと試し、本もいっぱい読みあさって、つかみとった、まじめで笑える「冷えの克服記」。ちょいとへんで、かわいい「冷え」との戦いぶりから何が効いて何が効かなかったのかまで、全部公開しちゃいます。

目次

いろんな理由でやめたり、きっちりと続けられないものたち(ふーふーっと呼吸法;プチ断食;ピラティス ほか)
じっくり効いて10年続いているものたち(くつ下;お風呂;食べ物 ほか)
ここからは、最近始めたものたち(つま先立ち;ザクロ;笑い ほか)