ずぼらな青木さんの冷えとり毎日

青木 美詠子【著】

ＫＡＤＯＫＡＷＡ（2003/12発売）

• サイズ B6判／ページ数 127p／高さ 19cm
• 商品コード 9784040670386
• NDC分類 495.2
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内容説明

著者が１０年間あーだこーだと試し、本もいっぱい読みあさって、つかみとった、まじめで笑える「冷えの克服記」。ちょいとへんで、かわいい「冷え」との戦いぶりから何が効いて何が効かなかったのかまで、全部公開しちゃいます。

目次

いろんな理由でやめたり、きっちりと続けられないものたち（ふーふーっと呼吸法；プチ断食；ピラティス　ほか）
じっくり効いて１０年続いているものたち（くつ下；お風呂；食べ物　ほか）
ここからは、最近始めたものたち（つま先立ち；ザクロ；笑い　ほか）