内容説明
著者が１０年間あーだこーだと試し、本もいっぱい読みあさって、つかみとった、まじめで笑える「冷えの克服記」。ちょいとへんで、かわいい「冷え」との戦いぶりから何が効いて何が効かなかったのかまで、全部公開しちゃいます。
目次
いろんな理由でやめたり、きっちりと続けられないものたち（ふーふーっと呼吸法；プチ断食；ピラティス ほか）
じっくり効いて１０年続いているものたち（くつ下；お風呂；食べ物 ほか）
ここからは、最近始めたものたち（つま先立ち；ザクロ；笑い ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ハル
2
原因不明の体調不良に見舞われ、病院巡りや、あらゆる健康法を試してみる所が、自分の体験と、重なり感情移入して読みました。読みやすく癒される本でした。2019/10/11
Chika
1
読みやすかった。ゆるーく冷えとり始めましょうかな。2017/01/21
Ai Camo
1
冷えとりしてから読んだ本。 青木さんの本は冷えとりしている人の間ではなぜか話題には登らないけれど、私は一番好きな本です。 半身浴のお供にとてもいいです。2012/12/07
