内容説明
朝の習慣を変えればココロもカラダもスッキリ変身!あなたが輝く37のスペシャルレッスン。
目次
第1章 お目覚め編(3秒からはじめる朝美人へのステップ;キレイをつくる朝一杯の水 ほか)
第2章 お出かけ準備編PART1(一日がハッピーになる美肌のつくり方;表情筋トレーニングで朝から元気顔 ほか)
第3章 お出かけ準備編PART2(美肌&ダイエット効果 グレープフルーツを食べよう!;3分でもつくれる朝美人のスペシャルレシピ ほか)
第4章 通勤&出社編(2センチで差がつく背中美人になる方法;通勤タイムを使ってスリム体形に変身 ほか)
第5章 休日編(“寝だめ”は禁物 お寝坊リミットは2時間まで;朝スポーツでキラキラしよう ほか)
著者等紹介
粟飯原理咲[アイハラリサ]
アイランド株式会社代表取締役。1996年筑波大学卒業後、NTTコミュニケーションズ、リクルートを経て、2003年より現職。「おとりよせネット」「レシピブログ」「朝時間.jp」などの人気サイトを運営。日経ウーマン誌選出「ウーマン・オブ・ザ・イヤー」2000年度ネット部門第1位。WEBを通じて、生活者の視点でのライフスタイル提案を行っている
本村美穂子[モトムラミホコ]
都内のデザイン事務所退職後、2004年、夫の上野宗宜と「ATFT GRAPHICS.」を設立。グラフィックデザイン・キャラクターデザイン・イラストを中心に活動中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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朝比奈さん
pocco@灯れ松明の火
のり
run
viola
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