つまり、それがルッキズム―２３の事例と解説

前川 裕奈/ウィルソン 麻菜【著】

講談社（2026/07発売）

• サイズ 46判／ページ数 192p／高さ 19cm
• 商品コード 9784065436875
• NDC分類 361.4
• Cコード C0036

出版社内容情報

ーーそれすべて「ルッキズム」のせいだったんだ！
日常に潜むモヤモヤ、イマサラ聞けないルッキズムのギモンに答える入門書！

〇内容紹介
最近よく聞く「ルッキズム」ってなに？
自分のために綺麗になるのはいいことじゃないの？
見た目のことは見て見ぬふりするのが正解？
実際問題ルッキズムに実害はあるの？
職場ではどんな言動が「ハラスメント」になるの？　
どうしたら、みんながより快適に過ごせる環境をつくれるの？　

本書は、いまさら聞けない「ルッキズム」の基本から、最新の情報、お互いにできることまで、23のマンガを読みながら楽しく学べる作品です。各章にはモヤモヤをクリアにするコラムや、よくある質問FAQもついているので、なんとなく興味がある人にも、詳しく知りたい人にもぴったり！

下記のような方々にオススメです。
・自分につけられたあだなでモヤモヤしたことがある人
・「ルッキズム」について知りたい人、もっと学びたい人
・美に関する悩みがある人、モヤモヤしている人
・「推し活」はルッキズムじゃないの？と気になる人
・SNSに振り回されている子どもが心配な親
・教室でTikTok、自撮り……SNSに振り回されている子どもたちに警鐘を鳴らしたい学校関係者
・生徒の教室での居心地をよりよくしたい学校関係者
・「”かわいいね”もハラスメントになるの！？」と怯えたり、うんざりしている上司
・職場で無意識にハラスメントしていないか気になる上司　など……


【目次】

私たちについて
はじめに
この本に出てくるキャラクター
ルッキズムとは？

第1章　そのカワイイは誰のため？

エピソード1　 痩せるためなら、なんでもする……！
コラム　「美の定義」を考え直してみよう

エピソード２ 褒められてるのはわかってるんだけどね
コラム　褒め言葉のトラップ

エピソード３　ヘアメイクもファッションも、変えないと！
コラム そのヘアメイク、ファッション、本当に「あなた」は好き？

エピソード４　なんのための運動だっけ
コラム 「痩せるための運動」vs.「楽しむための運動」

エピソード５　 憧れのあの人だって...…
コラム キラキラの裏側にあるもの

エピソード６ 推し、最高です！
コラム　「推し活」とルッキズム

エピソード７　楽しそうだと、なんかかわいい
コラム　スマホや技術の時代だからこそ

エピソード８ 私の「生まれつき」の色
コラム　「ふつう」ってなんだろう？

第２章 その言葉は、ビタミン？　それとも刃物？

エピソード９　大嫌いな姉の話をします
コラム　無意識にしてしまう「比較」

エピソード１０　 私の顔は「不正解」ってことですか？
コラム　広告が煽ってくる資本主義社会

エピソード１１　おたがいの世界が見えてなかったね
コラム　言葉でたしかめ合い、歩み寄る

エピソード１２ 俺の身体、デカくなれ！
コラム　ルッキズムに性別は関係ない

エピソード１３ その「いじり」おもしろいんだっけ
コラム　日常に潜む「いじり文化」

エピソード１４ 整形したい、この気持ちどうする？
コラム　身近になってきた整形や美容医療

エピソード１５ このあだ名、ちょっとモヤモヤするんだよな……
コラム　あだ名や「〇〇に似てる」と言うこと

エピソード１６ あなたはそれ、苦しくないの？
コラム　自虐しやすい日本人

第３章 自分の見えている世界って…...?

エピソード１７ 私はあなたのここが好き！
コラム　コンプレックスがチャームポイントに変わる瞬間

エピソード１８ いや、今そこ関係なくない？
コラム　求めてるのは本題に集中すること

エピソード１９　いろんな見た目のキャラがいるもんね
コラム　エンタメはいつもそこにある

エピソード２０ 私たちが知らない世界がまだある
コラム　時代や場所によって変わってきた美の定義

エピソード２１ 見た目で「外国人」って決めつけてない？
コラム　無意識の外国人への偏見

エピソード２２ 意外と今までも

内容説明

思い当たる節はありますか？夏が来るたびに痩せなきゃな…という気持ちになる。姉妹で比べられてモヤモヤしたことがある。部下の見た目を褒めたら微妙な空気になった。謙遜のつもりで、ママ友に子どもの見た目を下げて話してしまったことがある。それ、全部ルッキズムなんです！

目次

１　そのカワイイは誰のため？（痩せるためなら、なんでもする…！；褒められてるのはわかってるんだけどね；ヘアメイクもファッションも、変えないと！　ほか）
２　その言葉は、ビタミン？それとも刃物？（大嫌いな姉の話をします；私の顔は”不正解”ってことですか？；おたがいの世界が見えてなかったね　ほか）
３　自分の見えている世界って…？（私はあなたのここが好き！；いや、今こそ関係なくない？；いろんな見た目のキャラがいるもんね　ほか）

著者等紹介

前川裕奈［マエカワユウナ］
１９８９年生まれ。慶應義塾大学法学部、早稲田大学大学院アジア太平洋研究科を卒業。三井不動産、ＪＩＣＡ、在スリランカ日本大使館での勤務を経て、２０１９年に「ｋｅｌｌｕｎａ．」をスリランカで起業。現在は、現地と行き来しながらｋｅｌｌｕｎａ．を運営したり、講演活動も行っている

ウィルソン麻菜［ウィルソンマナ］
１９９０年生まれ。ライター。属性や肩書などの枠を超えた人々の物語を伝えることで、平和な世界を目指す。インタビューや対談記事の企画・執筆、サイトテキストなどのライティングを行う傍ら、言葉の伴走サービス「ことバディ」、個人向けインタビューサービス「このひより」を運営。人々が自分らしく、ともに生きるために「言葉にすること」の可能性に向き合い続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[やすらぎ]

誰もが嫌な経験のあるルッキズム。生きづらい社会。何に縛られているの。仕掛けられた流行りに少しでも近づこうと画一的な美を追い求める。何のために痩せなきゃいけなくて、綺麗になりたくて、誰のために頑張っているの。それは自分のため、それとも周りに合わせるため。なぜ人は内面ではなく見た目を褒めるの。発した言葉が相手の人生を左右することだってあるのたから。「その言葉はビタミン？それとも刃物？」正解がないから難しいけど、多くの価値観を知ることが大切。他者を思いやることで自分の気持ちも温めてくれて、安心にもつながるから。

2026/06/17

[ミキ]

2026-94:ルッキズムという言葉は最近よく聞くけどちゃんと理解してないなと思い手に取った。ルッキズムへの解像度が上がった。

2026/10/11

[sunafukinT]

★★　小中学生向き　▼てっきり、心理学とか社会学の観点から説明してくれるのかと思ったが違った　▼思春期に優しく教えてくれる本だと思います　▼(注)上記感想等がこの本で注意されている『ルッキズム(本ver)』に当たると思われる…バイアスに囚われてはいけないということだと思います

2026/09/16

[mayuko]

思春期、周りの人の目が気になる時期の子たちが読むといいのかなと思いました。悪気なく発言していることもあるなと反省。

2026/08/04

[lovekorea]

高校生キャラクターの翔太くんが『メイク上手』と紹介されているあたり、さすが令和の本は違うぜ！と感心しました。ルッキズムをはじめとする差別や偏見は、一朝一夕には改善しないものですけど、少しずつマシになっていると実感できます。少しでも助けになりたいなと感じました。

2026/10/07