| No. |
タイトル |
演奏時間 |
| 1 |
プロローグ
アーティスト：代永翼
楽器：台詞
アーティスト：日野聡
楽器：台詞 |
4分51秒 |
| 2 |
伊葉パート：オープニング
アーティスト：代永翼
楽器：台詞 |
1分26秒 |
| 3 |
伊葉パート：アームリフト【アメ編】
アーティスト：代永翼
楽器：台詞 |
4分45秒 |
| 4 |
伊葉パート：アームリフト【ムチ編】
アーティスト：代永翼
楽器：台詞 |
2分46秒 |
| 5 |
伊葉パート：休憩①
アーティスト：代永翼
楽器：台詞 |
1分7秒 |
| 6 |
伊葉パート：パームプッシュ【アメ編】
アーティスト：代永翼
楽器：台詞 |
4分12秒 |
| 7 |
伊葉パート：パームプッシュ【ムチ編】
アーティスト：代永翼
楽器：台詞 |
3分37秒 |
| 8 |
伊葉パート：休憩②
アーティスト：代永翼
楽器：台詞 |
59秒 |
| 9 |
伊葉パート：胸のストレッチ【アメ編】
アーティスト：代永翼
楽器：台詞 |
4分54秒 |
| 10 |
伊葉パート：胸のストレッチ【ムチ編】
アーティスト：代永翼
楽器：台詞 |
3分27秒 |
| 11 |
伊葉パート：エンディング
アーティスト：代永翼
楽器：台詞 |
1分15秒 |
| 12 |
インターバルパート
アーティスト：代永翼
楽器：台詞
アーティスト：日野聡
楽器：台詞 |
1分14秒 |
| 13 |
亜人パート：オープニング
アーティスト：日野聡
楽器：台詞 |
58秒 |
| 14 |
亜人パート：トライセップスアイソメトリック【アメ編】
アーティスト：日野聡
楽器：台詞 |
5分4秒 |
| 15 |
亜人パート：トライセップスアイソメトリック【ムチ編】
アーティスト：日野聡
楽器：台詞 |
3分33秒 |
| 16 |
亜人パート：休憩①
アーティスト：日野聡
楽器：台詞 |
2分 |
| 17 |
亜人パート：アームバックエクステンション【アメ編】
アーティスト：日野聡
楽器：台詞 |
5分 |
| 18 |
亜人パート：アームバックエクステンション【ムチ編】
アーティスト：日野聡
楽器：台詞 |
3分12秒 |
| 19 |
亜人パート：休憩②
アーティスト：日野聡
楽器：台詞 |
1分18秒 |
| 20 |
亜人パート：ボディトランクツイスト【アメ編】
アーティスト：日野聡
楽器：台詞 |
4分48秒 |
| 21 |
亜人パート：ボディトランクツイスト【ムチ編】
アーティスト：日野聡
楽器：台詞 |
4分13秒 |
| 22 |
亜人パート：エンディング
アーティスト：日野聡
楽器：台詞 |
54秒 |
| 23 |
伊葉＆亜人パート：エクササイズのおさらい
アーティスト：代永翼
楽器：台詞
アーティスト：日野聡
楽器：台詞 |
9分26秒 |
| 24 |
エピローグ
アーティスト：代永翼
楽器：台詞
アーティスト：日野聡
楽器：台詞 |
2分15秒 |
