完全図解 股関節痛

著者名：大谷内輝夫

エクスナレッジ（2026/07/17 配信開始予定）

• ISBN：9784767835709

内容説明

何を試しても効かなかった方へ。足の付け根が重い、外側がジンとする、足の左右差を感じる、など股関節の不調・悩み改善する体操や生活習慣など、自分でケアする方法を紹介！

●変形性股関節症を改善する「ゆうきケア体操」
●今の状態がすぐにわかる股関節セルフ判断チャートつき
●股関節を守るための生活習慣と毎日の過ごし方
●「ゆうきケア体操」で股関節痛を改善した人の生の声
股関節痛の改善には、筋力強化は欠かせませんが、それ以外に極めて重要な「からだ全体のバランス」に着目し、長年の痛みで生じた骨盤のゆがみや脚長差を整える、関節可動域を広げる、関節駅の循環を促す、などといった方法を組み合わせた、従来にない新しい改善法を紹介しています。

今までの方法で改善しなかった人は、ぜひ試してみてください。