おいしく食べて、キレイにやせる！ せいろ蒸しダイエットレシピ

著者名：田京よしか【著】

SBクリエイティブ（2025/12発売）

• ISBN：9784815638481

内容説明

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☆なぜ「せいろ」でやせるの？☆
油も調味料も最小限。
素材のうまみを活かして「食べながら自然にやせる」理想の調理法が“せいろ”です。
余分な脂を落としながら、野菜もたっぷり食べられるから、
40代以降の女性でも無理なく・我慢せず・おいしく続けられる！

☆本書のポイント☆
・全レシピにカロリー・PFCバランスを掲載！
・レシピ70品を収録。肉・魚・卵・野菜・スープ・麺・おやつまで網羅。
・著者自身も体脂肪32％→18％を達成！

☆こんな方におすすめ☆
・「食べながらやせたい」
・「ダイエットを続けられない」
・「40代を過ぎて体重が落ちにくくなった」
・「せいろを持っているけど使いこなせていない」
・「家族と同じ食事でダイエットしたい」

☆せいろダイエットのうれしい効果☆
・油を使わず調理できる
・余分な脂を落とせる
・野菜の栄養を逃さない
・体が温まり、代謝UP
・手軽で時短、続けやすい

「食べる」ことを我慢しないダイエット。
忙しい日々のなかでも、せいろ一つで叶う“おいしくやせる生活”をはじめませんか？

※カバー画像が異なる場合があります。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Go Extreme]

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2026/02/11