せいろダイエットレシピ 食事制限なし！1食置きかえるだけで1か月で4kgやせ！

著者名：サヤ【著者】

KADOKAWA（2025/11発売）

• ISBN：9784046854742

内容説明

せいろダイエットレシピならこの一冊！
栄養士免許をもち、せいろダイエットレシピを実践して1か月で4kgやせた著者ならではの経験やノウハウが詰まった、待望の「せいろダイエット」マニュアル！
「せいろダイエットとは？」「なぜせいろでやせるの？」など、わかりやすく丁寧に解説。だから、マネしてすぐ実践できる！
1日1食をせいろに置きかえるだけだからラク◎
しかも食事制限なしだから、無理なく健康的にやせられます！
　　
＜本書『せいろダイエットレシピ』の見どころ・ポイント＞
●うれしい食事制限なし！　お肉もごはんも食べてOK◎
●40・50・60代も続々成功！　著者自身やユーザーの実例も紹介しているので参考にしやすい
●1食を置きかえるだけだから、ラクで続けやすい
●すべてのレシピにエネルギー（カロリー）・タンパク質・糖質のデータと、ダイエットお役立ちメモを掲載
●栄養士免許をもつ著者だから安心
●レシピは肉・魚・卵などのおかず、野菜料理、スープ、ごはん・麺、おやつなどカテゴリ別掲載なのでわかりやすく、たっぷり収録
●すべて「せいろ1段」でできるレシピ。何段も買い揃える必要がなく、初心者でも始めやすい！
●せいろダイエットに相性抜群の食材もわかる
　
＜せいろ×ダイエットの魅力＞
■ほぼノンオイル！ 調理油を使わず調理できる
■肉などの余分な脂を落とせる
■野菜をたっぷり食べられる！
■ビタミンの損失が少ない
■体が温まり、代謝促進をサポート！
■蒸すだけカンタンだから続けられる

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[くるぶしふくらはぎ]

蒸し料理って、ヘルシーだよねって、イメージ通りのレシピ集です。ただ、一人用のレシピが多いので、家族用には自分でひと工夫が必要。

2025/12/21