ブルーバックス スキンケアの科学 科学的に正しい皮膚の話

著者名：平山令明【著】

講談社（2025/11発売）

• ISBN：9784065416877

内容説明

毎年強くなる紫外線――。
もはや男女ともにスキンケアが重要な時代に。
ベテラン化学者が科学的に記述した
「本当に正しいスキンケア」とは？

化学成分の働きを知ることで
「本当に良いスキンケア」がわかる！

「適切なスキンケアを行うためには、肌の構造と働き、肌の様々な問題の原因およびそれらの問題を解決する化粧品の働きについて科学的な知識を得ることが前提です。スキンケア化粧品は化学物質ですので、大げさに言えばスキンケアとは化学物質を扱うことです。本書は、知識をコンパクトにまとめ、これまで肌の仕組みそしてスキンケア化粧品の何たるかをあまり知らなかった読者が賢いスキンケアを行えるお手伝いをするために作られました」
（「はじめに」より一部要約）


1章　スキンケアとは何か
・皮膚は最大の臓器
・化粧品の成分は化学物質

2章　皮膚の構造と働き
・皮膚は三層構造
・角層内で作られる天然保湿因子
・真皮を構成するコラーゲンやヒアルロン酸

３章　肌を傷める色々な原因
・外因性老化「最大の敵」
・本当は怖いメイラード反応

4章　様々な肌の悩み
・紫外線の影響で増加した酵素が病気を引き起こす
・メラニンと電子と光の関係

5章　スキンケアの流れと化粧品
・化粧品と医薬品のあいだ
・化粧品の成分表示は難しい？

6章　化粧品の科学　「洗浄・整肌・保護」編
・界面活性剤の種類と特徴
・クレンジングによる転相
・なぜ入浴後の肌は危険なのか？
・柔軟剤のエモリエント（皮膚軟化剤）

7章　化粧品の科学　「アンチエイジング・美白」編
・肌の大敵フリーラジカルを防ぐアスコルビン酸
・細胞の若返りをはかるメカニズム
・ナイアシンアミドには美白効果も
・サンスクリーンの効果的な使い方とは

８章　スキンケア化粧品の上手な活用法
・「天然成分は安全」という大きな誤解
・スキンケアの未来――テーラーメイド・スキンケア

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ほか

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[えだまめ]

科学の素養がある方には面白く読めると思う。食事の教育と同じく、これくらい科学的根拠に基づいてスキンケアへの教育がなされれば良いのに。と思った。スキンケアを楽しみ、肌を調える事が日々を充実させる。そのエビデンスもあるよ。という後書きには感銘した。お肌下り坂の人生、色々勉強して試して、楽しもうと思う。無頓着なオヤジは私が好きな姿ではないから。

2025/12/31

[つなで]

ブルーバックスでスキンケアというのが面白いと思い購入。情報が溢れる中、感覚的な判断ではなく科学的な判断ができるようになるための本。構造式や電子も出てきて、いつもと違う視点で理解できた。抗酸化は大事。ビタミンCとヒアルロン酸は見直した。

2026/01/07

[かべを]

健康増進のための一冊。化学的な詳しい記述も多いが、結局スキンケアって何をやるべきなの？というエッセンスを得るのにはとても良なった。

2026/01/15

[螺旋地帯]

スキンケアを科学的に見たい人におすすめ。かなり詳細だしスキンケアも朝夜に分けてしっかり書いてある。肌について良く分かるのでおすすめ

2026/01/15

[ゆう]

コツコツ淡々とスキンケアを続ける事が大事。 何度も読んで理解を深めたい！

2025/12/27