青春新書プレイブックス 「肝臓にいいこと」、ぜんぶ集めました。

著者名：工藤孝文【監修】/ホームライフ取材班【編集】

青春出版社（2025/09発売）

• ISBN：9784413212366

内容説明

疲れやすい、だるい、食欲がない、 よく眠れない、手足がむくむ… その不調、肝臓が原因かもしれません。 肝臓は「沈黙の臓器」。 脂肪肝 → 肝炎 → 肝硬変 → 肝がんへと、気づかないうちに、 病気が静かに進行していることも… 肝臓にダメージを与えるのは、お酒だけではありません。 ウイルス、肥満、薬の過剰摂取、不規則な生活習慣、そしてストレスなど。これらの要因は、肝臓の機能低下や肝臓病のリスクを高めます。 いつの間にか溜まってしまった肝臓へのダメージに、気づいた今が分かれ道。 今日からできる「肝臓のリセット習慣」を多方面から紹介します。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[旅するランナー]

肝臓のための良いでショー講座。肝臓に良い食べもの·食べ方、お酒の飲み方·おつまみの選び方、日々のケア、運動の仕方を全部集めてます。オススメの食べものはモヤシ·シジミ·ミカン·キャベツ·オレンジ·グループフルーツ·緑茶·コーヒー·唐辛子·カレー·納豆·豆腐·発酵食品など。飲み会前のチーズ·とりあえず冷ややっこ·締めの味噌汁。食べてすぐ横になると肝臓が健康になる。なんて新たに学ぶことが肝心です。

2026/03/01