青春新書プレイブックス 「うつにならない人」の習慣、ぜんぶ集めました。

著者名：功刀浩【監修】/ホームライフ取材班【編集】

青春出版社（2025/07発売）

• ISBN：9784413212311

内容説明

世の中には、同じような問題を抱えながら、うつっぽくなってしまう人と、心強く立ち向かえる人がいます。その差は一体なんなのか？　その答えのひとつが、日頃の習慣なのです。本書は「うつにならない人」の習慣を、生活習慣、食生活、考え方など、さまざまな側面から紹介します。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[kanki]

たんぱく質、発酵食品、魚。プチ断食。ワークライフバランス。人生、やや負けでいい。

2025/10/10

[シュウヘイ]

鬱は誰でもなる可能性がある　早めに気づけて対応できるように準備したい

2025/09/23

[kaz]

自分の生活のあり方を考える際のヒントになる。図書館の内容紹介は『いつも明るく、落ち込まない人はなにを心がけている？　うつ状態にならない人の習慣に注目。心を前向きにする考え方、脳の元気を保つ食べ方や食品選び、疲れが取れる休み方、人間関係で悩まないための方法などを紹介する』。

2025/12/17