山と溪谷社 あなたはもう遭難している 本当にあったびっくり遭難に学ぶ登山の超基本

著者名：羽根田治

山と溪谷社（2025/07発売）

• ISBN：9784635500517

内容説明

近年、「入山前遭難」と呼ばれる山岳遭難事例が増えています。
これは、体力や経験、装備が不十分な登山者が増え、携帯電話による安易な救助要請も相まって、「登山を開始する前にもう遭難しているも同然」というものを指す言葉です。
近年では、各地の遭難救助要請の大半がそのような事例になったそうです。

本書では、実際にあった「入山前遭難」の事例をあげ、そもそもどんな知識や経験が必要だったかを解説する「登山入門書」です。


■内容
第1章　登山計画
01 北アルプス登山はハイキングではありません！
02 疲れたから助けて？その山、あなたにはムリムリ！
03 入山規制中の火山に登るなんてありえない
04 登山経験がないのに、いきなり雪山は無謀でしょ
05 登山のメンバーをSNSで募集。リスキーじゃない？
06 子供から高齢者まで。パーティのメンバー構成に問題あり
07 登山中に持病が発症したらどうするの？
08 えっ？そんな時間から登り始めるの？
09 計画したコース、ほんとうに通れます？
10 ネット情報には残雪なんてなかったのに！
11 そんな軽装で登山？山、ナメてる？
12 単独行するだけの力量がなかった？
13 登山届、出した？　家族にも渡した？

第2章　登山用具と装備
14 靴擦れや巻き爪、そんな足のトラブルで遭難？
15 登山中に登山靴のソールが剥がれた
16 観光パンフレットの地図？　それ使えません
17 日帰りでもヘッドランプ、常識でしょ
18 トレッキングポール、正しく使えなければ事故のもと
19 トレランシューズで北アルプスや冬の八ヶ岳ってあり？
20 GPSがバッテリー切れ？持っている意味なし
21 そのアイゼン、あなたの靴に合ってます？

第3章　山の中で間違わないための知識
22 天候悪化は確実なのだから、登っちゃダメでしょ
23 お腹がすいて遭難？　脱水とシャリバテに注意！
24 足が攣っただけなら、休めば回復するのでは？
25 「行けるところまで行ってみよう」と思った時点でアウト
26 仲間とはぐれるのは遭難の始まり
27 雨具や防寒着、今着ないでいつ着るの？
28 焦って下山を急ぐと生死の境を彷徨うことも
29 雪が深くて歩けない？そうなる前に引き返そうよ
30 シリセードのやり方、ちゃんと習った？

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[読特]

「行けるところまで行ってみよう」とそう思ったら、あなたはもう遭難している。…登山は事前の計画が大前提。「通れるはずの道が通行止めで立ち往生」なんてことにならぬよう、下調べは大事。スマホのアプリに紙の地図も用意する。広範囲を俯瞰した上で、位置を確認する。バッテリ切れには要注意。時間には余裕を持つ。早く入山して、日没前の下山を確実にする。心が慌てぬように予備日を設ける。…段取り8分の仕事2分。当日の8割は前日までに決まる。どんなに慎重になっても、過ぎるということはない。命がかかっているという意識を忘れずに。

2025/08/03

[えみ]

怖くないのかな？普段から心配性の私から見たら、山をなめているとか、登山の常識がなさすぎるとかよりも一番に思ったのは恐怖を感じないのか？という疑問。雨が降ったら？寒くなったら？お腹すいたら？連絡が取れなくなったら？道に迷ったら？猛獣に遭遇したら？変な人に狙われたら？迷子になったら？お腹が痛くなったら？怪我したら？この世のものじゃないものに連れて行かれそうになったら？とか、山と聞いただけで逃げられない大きな迷宮に踏み込むイメージが強い。だから最低限の予防線は張ろうと思うけれど。実際の遭難例から学ぶ危機管理本。

2025/10/06

[roatsu]

何この世紀末なタイトル、と思ったら著者がちゃんと序章で回収していた(笑)。内容としては昨今発生した様々な山岳遭難のパターンを基に何が問題でどう用具を準備したりや行動中と前後の注意をすべきかを解説していくもの。何より序文の「救助要請はしていい」はとても良い言い切りだと思う。そのとおりであり、ケース発生の度に無関係の外野がネットで投下する誹謗など気にしなくてよいのである。命にかかわるのだから。ただそういう事態にならないようにまず最低限（が多岐に渡り深いのが登山だが）の準備はしましょうというという啓発書である。

2025/07/27

[ヨハネス]

タイトルが面白かったので、衝動借り。タイトルの由来は想像通り。元々登山などまっぴらなわたしでも面白かった、という言い方は悪いだろうか。登山などしなくても普段から靴擦れしやすいので、テーピングテープや靴擦れ防止パッドを貼ったりワセリンを塗るという情報は覚えておきたい。雨具・防寒具を持っているのに着用せず遭難する人が多いそうだ。わたしも靴擦れ防止パッドを買っても使わずしまい込みそう。

2025/10/07

[青雲空]

知識不足、準備不足による入山前遭難。戒めとして読んでみた。

2025/10/09