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内容説明
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著書累計200万部以上！
自律神経の名医 小林弘幸が監修
呼吸のしくみや大切さ、正しい呼吸のコツなど、ふだんは意識することが少ない「呼吸」にまつわる情報を、爆笑必至のマンガで紹介。主人公が忍者のテーマパークを訪れて修行に取り組み、呼吸法を一つずつ学んでいく。
【第１章】 生きるための呼吸法
一日２万回、一生で７億回呼吸している／１回の呼吸が人生を大きくかえる！
【第２章】 からだを動かす呼吸法
運動をすると、呼吸の回数がふえる／同じ呼吸でも持久力を高められる
【第３章】 脳が目覚める呼吸法
朝の体操で体が目覚める／ドキドキして息苦しい！／一点集中の呼吸をきわめる
【第４章】 からだを強くする呼吸法
暑くて息切れしてしまう
