その気持ち、我慢するより、できることがあるかもよ？（大和出版） - アドラー心理学でわかった怒りのトリセツ

著者名：小泉健一/田山夢人

大和出版（2025/05発売）

• ISBN：9784804764566

内容説明

「ああ、また怒ってしまった」と後悔ばかりしていませんか？　「ささいなことでムカついてしまい、自己嫌悪に陥ることがよくある」「マウンティングする友達の話に、モヤモヤしている」「パワハラにならないかが気になって、ミスをする部下に怒れない」「言い合いになったとき、自分の意見を押し通そうとして険悪になる」「『普通こうだよね』と価値観を押し付けられて、イライラしてしまう」こんなとき、アドラー心理学では、「怒り」という感情は、「自分自身で選んでいる」と考えます。したがって、怒りにとらわれないようにするには、「選ぶきっかけ」をなくすだけで大丈夫。この本では、感情に振り回されてばかりいた「私」が実践して変わった「認知のコツ」を、専門家の監修のもとに、事例とともにご紹介します。「もっと気楽に生きられたら……」「もうストレスを抱えたままでいたくない！」――そんなときこそ、今すぐこの本をお読みください。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ショーン]

アドラー心理学を徹底的に学ぶために手に取った。自分自身出来ない自分にイライラしたり、クヨクヨ悩んだりすることがある。ただ、アドラー心理学でいうとどんな感情であるかを客観的に見つめ直すこと。また、意味づけは常に自分自身の価値観で決まっていることが理解できた。日常生活でも、自分を客観視することを心がけよう。

2025/12/02

[Go Extreme]

https://claude.ai/public/artifacts/04e5a19e-df04-43ca-8914-fc167a19dccb

2025/07/09

[himi]

★★☆☆☆ 図書館

2025/10/30

[シュウヘイ]

感情に対してどう反応するか、考え方を理解すると冷静になれるかも

2025/09/27

[チューリップ]

アドラー心理学の本を探している中で出会った本。わかりやすく、読みやすかったのでこちらを購入。

2025/05/28