白魔法の心理学

著者名：渋谷昌三【著】

日本文芸社（2025/02発売）

• ISBN：9784537222739

内容説明

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

人間心理を40年以上研究してきた著者が導き出した心理学の真髄！相手の心を傷つけずに動かしたり、自分の身を守る“白魔法の心理学”を身につければ、誰でもストレス0で生きられる！

仕事、家族、友人、知人など、あらゆる人間関係でトラブルやストレスは付きものです。

いつもなんとなく笑顔で流しているけど、思い返してみると「あれ？あの発言って……」とイライラしたり、悲しくなったり、ということもあるかもしれません。

でも、優しい人ほど「何か言って相手を傷つけたくないし、自分は大丈夫」など、自分を納得させる理由を作ってしまいがち。

さらに、誰かに頼られたら助けてあげたいし、その人のためになるなら自分が多少つらくてもやってあげよう、と考える人もいます。でも、お礼も言ってもらえなかったり……。

そういったことを繰り返していると、知らないうちにだんだんと心が疲れている状態になっていることも。

そんな誰かを傷つけたくないけど、ストレス0で自分の心も楽に生きたい、という人に向けて、心理学を40年以上研究してきた著者がたどり着いた、周囲の人も自分の心も癒す白魔法の心理学を紹介します。

『NOメリットで相手に親切にしたら好意の返報性で100%親切が返ってくる』『悪口を言ってくる人には自己開示の法則で距離を縮めると悪口を言われなくなる』など、誰とでもコミュニケーションがうまくいくちょっとした心理テクニックが満載です。
人間関係に悩んでいたり、より良くしたい人にはぜひ読んで頂きたい一冊です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Go Extreme]

人の心を癒す:共感 信頼 コミュニケーション 感情整理 ストレス軽減 ポジティブ思考 具体的支援 自分の心:自己防衛 心理的安全 叱責回避 断り方 自己変革 逆境克服 怒り抑制 人間関係:好感度向上 特別な関係 信頼構築 支援要請 クレーマー対処 優しいウソ 心理的アプローチ:ストレス管理 マインドフルネス フィードバック活用 社会的比較 メンタルケア:リラクゼーション 瞑想 自己受容 認知再構成 謝罪:謝罪のタイミング 謝罪の構成 影響緩和 成長:目標達成行動 セルフ・ハンディキャッピング 意識転換

2025/03/17