アスリートのためのコアトレ２

著者名：有吉与志恵

ベースボール・マガジン社（2021/04発売）

• ISBN：9784583101132

内容説明

道具を使わず、一人でできるコアトレを、より取り組みやすく紹介した一冊。セルフコンディショニングの重要性と、自己確認のためのモニタリング、本来あるべき状態に身体を戻すリセットコンディショニング、クセのついた筋肉を改善するアクティブコンディショニングのやり方を詳しく解説。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[赤い彗星]

本当に？すこし科学的な根拠が怪しい気がするが・・・・

2012/02/06

[mana]

「表現スポーツのコンディショニング」よりも、解説が丁寧で分かりやすく、リセットコンディショニング、アクティブコンディショニングに加え、リンパの流れや呼吸によるリセットコンディショニングの項もあり、充実した内容。リセットコンディショニングのしくみがより理解できました。すべて実践してみましたが、立ったときの足首の感覚の変化や内に入りがちな肩の位置がフラットになるなど、一回でも体の感じが変わるのが体感できます。まずは、センターリリースを確実にできるように取り入れていきたいと思います。

2017/01/23

[kiki**]

★★★★★

2010/07/14

[aaaaaaaaaaa]

すばらしい

2010/03/01