「なりたい私」になる！ 朝と夜の新習慣

著者名：日経ウーマン【編】

日経BP（2025/01発売）

• ISBN：9784296207206

内容説明

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

「こんなふうになりたい」という理想の自分像に近づくには、毎日の習慣を変えることが最短の方法です。

そこで、心が安定していていつもご機嫌な人、お金が自然に貯まる人、やりたいことをどんどん実現している人…など、「こうなりたい」をかなえている人たちの毎日の習慣や、ノート＆メモ術、バッグの中身などを大公開。
その道のプロが教える、心が整う習慣や、お金が貯まる習慣、健康で太りにくい体を手に入れる習慣なども紹介。

1日数分程度の習慣を日々積み重ねることで、前向きな変化を実感し、自分をより一層好きになれるはず！


≪主な内容≫
●PART1　心がラクになった人の朝と夜の習慣
●PART2　お金が自然に貯まる人の毎日の習慣
●PART3　やりたいことが実現！ノート＆メモの極意
●PART4　いつも荷物が少ない人のバッグの中身
●PART5　太らない＆冷えないカラダをつくる過ごし方

目次

≪主な内容≫
●PART1　心がラクになった人の朝と夜の習慣
●PART2　お金が自然に貯まる人の毎日の習慣
●PART3　やりたいことが実現！ノート＆メモの極意
●PART4　いつも荷物が少ない人のバッグの中身
●PART5　太らない＆冷えないカラダをつくる過ごし方

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[さちこ]

結局は自分の好きな事して楽しんで生活していくのが一番いいんだろう。向上心も忘れずに自己満足でいいから頑張ることも出来たらいいな。

2025/04/15

[はるき]

なりたい私が何か未だに分からないけれど、笑顔で頑張る私でいたい。

2025/03/19

[ジャスミン]

雑誌に掲載された内容を再構成してまとめたものですが、読み飛ばしている号もあったりして、日経WOMANのなかでも好きなコーナーなので楽しめました。寝る前などにパラパラめくって読んでいると、ダラダラした気分が少しシャキッとして、きちんとしようという気持ちになれるので有用な一冊です。

2025/05/19

[Go Extreme]

書く瞑想で心の乱れ制御 放電充電ログで感情整理 就寝前瞑想でノイズ遮断 自律神経乱れが不調原因 朝日で体内時計リセット 定時朝食で体内時計調整 ネガティブ思考は自然現象 自分を励ます言葉の効果 「新しい」で脳に好影響 感謝の言葉で不安軽減 「しなければ」からの解放 神社参拝で運気上昇 夜の財布整理で支出把握 物を減らして支出見える化 今日の成功三つで自信増加 できない日を作らない意識 ファッションログで無駄買い防止 おへそ伸ばしで姿勢改善 ストレッチで代謝アップ 22時以降通知オフで良質睡眠

2025/05/10

[𝕄𝕚𝕫𝕦𝕜𝕚]

心がラクになる！最強ルーティンやお金が増えるOK習慣&NG習慣は気になることがたくさんだったので読めてよかったです。 もうできている良い習慣はそのまま続け、少しずついいなと思った新しい習慣を取り入れていきたいな〜😊 ノート&メモ術にも目がないので載っていたいろんな方のノートをじっくり読みました。 荷物が少ない人のバッグの中身や太らない&冷えない人の過ごし方も参考になり、読み応えがありました📖✨

2025/04/08