書くだけで、心がととのう ひとり会議ワークブック

著者名：山口恵理香【著】

ディスカヴァー・トゥエンティワン（2025/01発売）

• ISBN：9784799331194

内容説明

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※購入前に必ずご確認ください。
本電子書籍は書き込み式の紙書籍をそのまま再現しております。
書き込み可能端末での購入を推奨しております。

やりたいこと、大事なこと、好きなこと…
本当の自分は
書くことで見つかる
書くことで心がととのう


発売後即重版のワークブック！
誰にも言えないモヤモヤを書きとめて、私らしさを取り戻しませんか？

・忙しさに追われて自分を見失いそう
・キャリアや結婚、お金など、将来への不安や焦りがある
・モヤモヤや不安を誰かに相談できない
・SNSを見ると他人の生活が充実して見える
・今のままではダメだと思っているのに、やりたいことがわからない
・自分が何に心躍るのか最近考えていない

SNSで誰もが発信して拡散する時代だからこそ、
他人と比較するためではない、ただ自分のためだけに書いて、
自分と向き合う時間を作ることで、自分が本当に求めているものを見つけることができます。

本書では、ひとりで紙に向き合う時間を「ひとり会議」と呼んでいます。

本書は50ものワークで「ひとり会議」を書きとめていくことで、自己肯定感を高め、人生とキャリアを見直し、わたし時間を充実するためのワークブックです。

元となったのはネットで大人気の商品となっている「おひとりさま会議用紙」。
「おひとりさま会議用紙」でも特に人気の30項目に、新たに本書限定の20項目を加えた大ボリューム仕様です。

一枚一枚異なる、カラフルなこだわりのワークシートとなっており、ワクワクしながらひとりの時間を充実させてくれます。

誰にも言えないモヤモヤを書きとめて、わたしらしさを取り戻しましょう

【はじめにより抜粋】
「ひとり会議」とは、
誰かに見せるためでも、
評価されるためでもない、
自分のためだけの時間です。

SNS で何でも発信するのが当たり前の時代だからこそ、
誰にも見せない、自分だけの本音を書きだす時間が、
とても大切だと思うのです。

書いているうちに、少しずつ心が整っていくのがわかります。
そして、いつの間にか見失っていた
自分自身の本当の思いに気づくことができるのです。

【目次】
Part1　自己肯定感｜ありのままの自分を認めてあげるためのひとり会議
Part2　人生とキャリア｜夢・目標・ライフプランを見直すためのひとり会議
Part3　趣味｜私の時間を充実させるためのひとり会議
Part4　人間関係｜心地よいつながりをつくるためのひとり会議
Part5　健康と暮らし｜私らしい生活を楽しむためのひとり会議

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[らる]

ひとり会議＝見せるためでない、評価されるためでない、自分のためだけの時間/ＳＮＳで誰でも発信するのが当たり前の時代だからこそ、一人の時間が大切/書いているうちに心が整う/自分の味方は他の誰でもない、自分であることに気づく/日常のふとしたサインを見逃さない。いい「予兆」を感じさせるサインはある/憧れを思い出す。ゴールへの道筋が見えない時期に、憧れを思い出し、自分に足りない部分を見出す/”推し”には自分の中のあこがれ、願望が隠れていることがある

2025/03/09