人間関係の悩みがなくなる 期待しない習慣

著者名：林健太郎【著者】

朝日新聞出版（2024/12発売）

• ISBN：9784023323841

内容説明

日々まわりの人との気持ちのズレにモヤモヤしていませんか？　それは相手に期待しすぎていることが原因かも。２万人以上を指導してきたプロコーチが「期待とのうまい付き合い方」「何が起きても動じない自分のつくり方」を丁寧に教える。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ありん]

人に期待して落ち込む経験って多かれ少なかれ皆様ありますよね。人は相手への願いがあるから期待する、では期待しすぎないようにするためにはどのようにしたら良いのかの解決策を提案してくれるのがこちらの本です。つい考えがちな思考ややってしまいがちな行動が散りばめられており、中でもわかってくれないのはあなたが伝えていないから、という一文にはドキッとしました。言わなくてもわかってくれているだろうと期待しすぎず、きちんと言葉にして伝える努力をきちんとしていきたいと思いました。

2025/05/25

[ぽんぽこ]

頼むからChatGPTを引用しないでください…辞典や文献からしっかり引っ張ってきてください…。それ以外はきちんとしたコーチングの内容なのにとても残念です。パワハラしがちでお悩みの中間管理職にはドンピシャな内容かなと思いました。期待は察してもらえないもの。期待と上手に付き合うことで人付き合いが上手くなる。肝に銘じます。

2025/03/31

[いわて]

期待に振り回されないためのtips集。期待値の設定（ハイ、ロー、ミドル）の3つで設定すると気持ちがラクになる。全部うまくいっていないと思い込まない。何かは期待通りになってるのでは？と思うこと。例えば朝ちゃんと起きれたのも期待通りよね。夫婦間の期待のすり合わせは未来志向だとうまくいくかも。将来どんな家に住んだらハッピーか？など。

2025/09/24

[KW]

★★★★☆

2025/06/24

[mizuki]

期待というものは、意図せずともしてしまうもので、日常生活の中でも勝手に期待して、勝手に落胆してしまうことがよくある。 期待すること自体は悪いことではなく、その向き合い方を少し変えてみるのが大切なのかもしれない。 相手に期待しないというのは簡単だが、寂しさを感じる。だからこそ、筆者の言うように、期待し合える関係をたくさん築いていけたらと思った。

2025/08/25