腎機能を自力で強くする 弱った腎臓のメンテナンス法

著者名：高取優二

アスコム（2024/10発売）

• ISBN：9784776213604

内容説明

◎「数値が悪いと言われて不安で仕方がない。」
◎「でも、何をしていいかがわからない。」
＼この本はそんな不安や疑問を解消する本です！／


突然ですが、腎臓って、わかるようでわかりにくくありませんか？

私の患者さんのなかにも、
「健康診断で腎臓の数値が悪いと言われたものの、
どうすればいいのかわからなかった」
「本やインターネットの記事を読んでみたけど、難しすぎる」
「暗い情報ばかりで、調べれば調べるほど不安になってしまった」

このようなことを訴える患者さんがたくさんいらっしゃいます。
しかし、こう思った方がいらっしゃっても、仕方がないんです。

腎臓はとても複雑なしくみをもつ臓器だからです。
さらに症状が表れにくいからこそ、
得体の知れないものに感じられて、不安もつのりますよね……。

なぜ、こんなにも腎臓というものは、わかりにくいのか。。
次の4つが私が患者さんと接するなかで
見出したわかりにくさの原因です。

（1） 構造が複雑すぎる。
（2） 役割が多すぎる。
（3） 症状が表れにくいため、弱っていることがわからない。
（4） 検査の数値の見方がわかりづらい。

ある日突然、「腎臓の数値が悪いですね」と言われ、
「ネフロン」「ｅＧＦＲ値」が……なんて説明されても、
もう、呪文のようにしか聞こえないのではないでしょうか。
そして、腎臓のために何をしていいかもわからず途方に暮れる……。

「腎機能を自力で強くする弱った腎臓のメンテナンス法」は、
そんな「わからない」を解消し、
どうすればあなたの腎臓を守っていけるのかが理解できる本です。

この書籍は、
腎臓について悩んでいる方にとっての「希望の書」となるように、
丁寧に丁寧にまとめていきました。
ぜひ、この本を、あなたの腎活ライフ、そして健康で健やかな生活の一助にしていただければ幸いです。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[紫の煙]

低下した腎機能は、戻らないと聞いた。現状維持するために気をつけるべきことは、血糖値、塩分、無機リン。無機リンは、大体の加工食品に多く使われている。余り神経質にならず、ストレスなく楽しく生活すること。

2025/04/18

[Go Extreme]

腎臓：血液ろ過 体液調整 老廃物排出 血圧維持 酸塩基平衡 ビタミンD活性化 電解質調整 免疫調整 体内浄化 尿生成 ホルモン分泌 健康管理：食事改善 減塩 低リン 高カリウム適量 水分管理 タンパク質調整 定期検査 血圧管理 運動適度 睡眠確保 ストレス軽減 疾患予防：クレアチニン eGFR 尿検査 腎機能維持 糖尿病管理 高血圧対策 塩分制限 生活習慣改善 腎不全防止 貧血予防 生活習慣：加工食品制限 バランス食 健康診断 休息適切 適度飲酒 温熱療法 生活リズム安定 定期運動 体重管理 野菜摂取

2025/03/11