心がどんどんラクになる がんばらない練習帳

著者名：なおにゃん

永岡書店（2024/08発売）

• ISBN：9784522442043

内容説明

「わかりすぎます！」「言葉に救われた」と共感の声多数！
万バズ連発、SNS総フォロワー33万人越えのなおにゃんが、人生を通して 役立った「頑張らないで生きるコツ」が満載。
「ヤバい！落ち込み始めた！」と思ったらこの本の出番です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[k sato]

「がんばろ○○」を目にすると辛い。ピンクのうさぎでお馴染みのなおにゃんさん。うつ病で休職・退職したことをＳＮＳで発信したパイオニアだ。なおにゃんさんが提唱する「がんばらない７か条」を漫画で紹介。自分を追い込みすぎて精神疾患を発病する前に、自分の思考癖に気付くことが大事なのだ。思考の転換は鬱予防に効果的だという。「今なんとか生きている。それだけでよくやった、自分・・・」。嗚呼、救われた。最低限の生活資金があればだけど、生きているだけでいいんだ。仕事も人間関係もほどほどでいい。死にはしない。寝逃げも認めよう。

2024/07/18

[Nao023]

がんばらなくていいんだよ。 好きなこと、楽しいことをしているとき、 がんばらないでしょ？ がんばらなくていいんだよ。

2024/10/14

[も]

見開き1ページのみなので、情報量が少なく読みやすい。他の本だと文章で難しく説明してある内容が、イラストつきで簡素にまとめてあり、うつ状態の人や文字が読めない人に適切なメッセージとして内容が届く本だと思う。おすすめ

2024/07/22

[Tomoko]

たまにインスタに出てきて気になっていたうさぎ（なおにゃん）。みんなって誰？それよりも自分の気持ちと考えで判断しよう、というページに勇気付けられた！

2025/03/30