だいわ文庫 精神科医が教える 60歳からの人生を楽しむ忘れる力

著者名：保坂隆

大和書房（2024/06発売）

• ISBN：9784479320937

内容説明

いやな思い出、やらなかった後悔、妙なプライド、過去の栄光、
思い通りにならないイライラ、誰かへの期待、余計な不安や心配事……
必要ないこと、しかたのないことを、「忘れていい」とリセットして生きてみよう。

◎根拠もないのに、悪い結論を勝手に予測するのはやめる
◎心のトゲトゲが抜けるまで、自分の物語を語ってみる
◎家族といえども、100％わかりあうのは不可能
◎過去に大成功していようとも、今のあなたとは何の関係もない
◎自分の人生に必要でない人からは、さらりと離れる

……あなたはいくつ実行できますか?
少し肩の力を抜いて、より快適に、健やかに生きるヒントが満載！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[kaz]

終活の一環として読み始めたが、若い人にも十分に妥当する点、メンタルヘルスの分野として整理すべきかもしれない。いずれにせよ、自分のこれからの生き方を考えるうえで、多くのヒントが含まれている。図書館の内容紹介は『必要のないこと、しかたのないことを「忘れていい」とリセットして生きてみよう。「苦手な人からは距離を置く」「社会的成功にしがみつかない」など、60歳からの人生をより快適に、健やかに生きるヒントを紹介する』。

2024/12/13

[Kuny]

マインドフルネスのことが、わかりやすく書かれており実践してみようと思った。 「自分は大丈夫・自分なら乗り越えられる」

2024/09/29