晋遊舎ムック<br> 晋遊舎ムック 名医が教える 脊柱管狭窄症がよくなるこれだけ1分体操

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晋遊舎ムック
晋遊舎ムック 名医が教える 脊柱管狭窄症がよくなるこれだけ1分体操

  • 著者名:晋遊舎【編】
  • 価格 ¥1,100(本体¥1,000)
  • 晋遊舎(2024/05発売)
  • 蝉しぐれそそぐ!Kinoppy 電子書籍・電子洋書 全点ポイント25倍キャンペーン(~8/3)
  • ポイント 250pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)
  • ISBN:9784801823020

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内容説明

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金メダリストも治療した名医考案の
神ストレッチを大公開!

腰痛の代表的な症状として挙げられる「脊柱管狭窄症」。
字の如く。加齢によって脊柱管が狭まり、神経が圧迫されて痛みが出る病気です。
日本では約600万人が悩まされているといいます。
本書は、そんな腰の痛みに悩んでいる人たちが、自宅で簡単にできる改善ストレッチを紹介。

考案したのオリンピック金メダリストの治療にも携わる、金岡恒治先生。
ズボラでも忙しくても、まずは1日1分「これだけ」やってほしいというストレッチをはじめ、
プラスで行うと効果がアップする、朝、昼、夜別ストレッチを大公開!

そのほか、日常生活での体の動かし方、いい病院の選び方、手術についてなど、
脊柱管狭窄症改善に有用な情報を完全網羅した一冊です。

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