感情のメッセージに気づくと、人間関係はうまくいく

著者名：神谷海帆【著者】

三笠書房（2024/05発売）

• ISBN：9784837929949

内容説明

◎好きな人とは、より深く　苦手な人とは、波風立てず距離を置きたいママ友、好かれなくてもいいが、嫌われたくもない上司……人間関係は、「自分と相手との心の距離」によって取るべきコミュニケーション方法が変わります。・嫌な人には、心の中で「マウンティング返し」・ほめて欲しい人の承認欲求を満たす、「へそわかす」の法則・ほどほどの人との会話は、内容よりもテンションに合わせる・共感ポイントがわかる魔法の質問「かきくけこ」相手との関係をより深めるためには、「許せない」「悲しい」といったネガティブな感情のメッセージに気づくことが大切です。ネガティブな感情を読み解くと、自分の隠された才能、他者への愛、癒されていない心の傷などがわかります。そうした根本的な課題と向き合うことであなたの人間関係、人生は劇的に変わります！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[えがお]

嫌いだけど距離は置けないギリの親や上司など、物理的な距離とは別に心の距離は、自分で決めていいという言葉が刺さった。自分のために、許して自分に自己効力感を上げていくという方法も試してみたい

2024/10/12

[のぞむ]

人間関係を、相手との距離及び人生への影響の大きさで区分し、そのそれぞれとどう付き合っていくかについて、さまざまなテクニックが紹介されていました。 ただ…私の場合、そもそも人間関係そのものがとても希薄で、コミュニケーションを取ること自体が少ないので、適用できる場面がほとんどありません。 すでに様々な人間関係の中で悩んでいる人向けの本ですね。 まあ、感情をコントロールする方法があると知れただけでも役に立ちました。

2024/07/06

[Go Extreme]

https://claude.ai/public/artifacts/822a0a7b-11ed-4cf4-9c04-44c33215434f

2025/07/05

[シュウヘイ]

距離感を見極めて対応を検討する　関わらなくてもいい人とはそれなりに

2024/08/04

[福留文治]

感情を押し殺すのではなく、その意味を知ることで人間関係は楽に。ご著書は、ネガティブな感情を「敵」ではなく「味方」に変える方法を伝授。注目のメソッドは2つ。1つ目は「心の距離感マトリックス」。人との関係を「人生への影響の大きさ」と「心の距離」で整理し、適切な距離感を見極めることでストレスを軽減。2つ目は「かきくけこ」質問法。「過去」「きっかけ」「苦労」「結果」「行動」の視点で質問を重ねることで、相手の本音を引き出し、信頼関係を築く。感情を理解し、味方に変えることで、コミュニケーションを劇的に変える一冊。

2025/05/18