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内容説明
ＳＮＳ総フォロワー数３２３万人超！
話題のボディメイクトレーナーが考案の“上半身がキレイになる骨格リセット法”
【全エクササイズＱＲコード付＆動画で確認できます】
【書籍購入者限定の特別オンラインレッスンを受講できます】
▼▽こんな悩みを「上半身リセット」は解決します▼▽
・ぶ厚くて大きい背中、ぽっこりお腹、もたついた二の腕が気になる
・せっかく体重を減らしたのに理想のボディラインにならない
・姿勢が悪いため、疲れがたまりやすく、とれにくい
・首こり、肩こりがツライ
・巻き肩、猫背、反り腰、ストレートネックが気になっている
・健康のために何か運動を始めたいけど、何から始めたらいいか分からない
デスクワーク、立ち仕事、スマホ利用、家事、育児などで
私たちの姿勢・骨格は崩れやすくなっています。
どんなに素晴らしいエクササイズや運動を始めても、
身体の土台である骨格が崩れていると、
身体のためにがむしゃらに運動しても期待した効果はなかなか得られません。
まず、本書で紹介している４９のエクササイズで
背骨、肋骨、肩甲骨と鎖骨、骨盤、股関節、距骨と足裏
をリセットしましょう。
体重は１ｇも減らなくても、見た目は劇的変化！
すっきりした背中、ウエスト、二の腕、デコルテライン、フェイスラインを
作っていくことが出来ます。
さらに、首こりや肩こり、腰痛など身体の不調も改善。
この一冊で、軽く、しなやかに動けて心地のいい身体を手に入れてください。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
じゅんた
4
上半身かー、きれいだなー2023/12/11
Kenji Nakamura
1
初めて、体に効いてると感じる本だった😌 後は、継続できるかどうかだけ🥹2024/02/21
Huuro
1
無意識で横から撮られた自分の写真を見てナンジャコリャ首が亀のように出ている! と気がついた今年の5月から姿勢改善の体操等を細々とYouTube見ながらやっている。本当に姿勢大切。姿勢が悪いと老けるのも早いし、背筋がしゃんとしてると若く見える。頑張ります。2023/09/16
シュウヘイ
1
一般的なストレッチ本2023/08/02
風船
0
各部位のほぐし方やストレッチ法が解説してあって勉強になる。YouTube等と併せて見ると良いかも2024/04/10
