老けない腸の強化書

著者名：内藤裕二【監修】

新星出版社（2023/03発売）

• ISBN：9784405094338

内容説明

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★あなたの知らない新常識！　「老い」の原因は腸にあった！？

なんとなくだるい
疲れやすい
頭がすっきりしない
なにもないところでつまずく
しみ・くすみが気になる

病院に行くほどではないけれど、
以前はそこまで感じなかった不調が増え
「年のせいかも……？」と感じていませんか。
一方、歳の割に元気で若々しく、お肌もきれい！なんていう人が周りにいると、
なにがこんなに違うんだろうと思ってしまうことでしょう。

同じ年齢でも、老化のスピードには速い／遅いがあり、人によって老いる速度は異なります。
その原因が「腸」に関係しているということが、近年の研究で明らかになってきました。
日々感じる「老い」を止めるためのには、日頃なにをしたらいいのか、
「食べ方（考え方、食べ合わせ、食材）」という視点から、
老化研究の最新トレンド“老腸相関”を第一人者が徹底解説！！

カラーページで紹介する老化防止レシピ30品は
ぜひ今日から実践してみてください！

【もくじ】
第１章　あなたの知らない老化と腸の新常識
第２章　老化・不調の根源！　腸内環境を整える
第３章　最高の老いない食べ方
第４章　今日から実践！　老化防止レシピ
第５章　もっと知りたい！　ポジティブに年齢を重ねる方法