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内容説明
夕日、虹、星空、散歩、音楽、芸術……
「感動できる人」は、なぜ幸せになれるのか?
★スウェーデン発、新時代の幸福研究の決定版!
★スペイン、韓国、フィンランドなどでも翻訳出版!
「Awe(オウ)体験」を、知っていますか?
それは、大自然などの“果てしないもの”を前にしたときに、
感動、畏怖、驚きの感情が湧き起こること。
この「Awe体験」をした人には、身体的にも精神的にも
よい影響がもたらされるといいます。
2000年代に入って爆発的に関心が高まった
新しい研究分野――「Awe」。
ポジティブ心理学に注目するスウェーデンの
ジャーナリストコンビが、
研究者へのインタビューや膨大な実験データから、
「Awe体験」の驚きの効果を解き明かします。
・Aweを体験した人は「脳」が変化する
・健康に重要な「迷走神経」が活発になる
・瞑想やマインドフルネスと同じ効果を生む
・セラピーとしての「森林浴」のすすめ
・「自然」には健康や幸福感を高める効果がある
・「宇宙飛行士」が教えてくれるAwe
・芸術を月に数回楽しむ人は「死亡リスク」が低くなる
・何歳になっても「好奇心」は鍛えられる
・「歩くこと」は人生に多くの喜びをもたらす
夕日、虹、星空、散歩、音楽、芸術……
日々の暮らしのなかのささやかなAweから、
人生をがらりと変えるような大きなAweまで、
Aweを呼び起こす原因と効果について、
多角的な視点から分析を加えていきます。
また、ふだんの生活に取り入れやすい、
Aweを見つけるためのちょっとしたヒントも紹介。
読者を生き生きと、やわらかな気分にしてくれる、
長期的な幸福をもたらす書。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ちい
パリサン
けろすけ
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