おいしく痩せる オートミールのお菓子

著者名：おかしな実験室のテツコ

マイナビ出版（2022/12発売）

• ISBN：9784839979898

内容説明

YouTubeで大反響！やせるお菓子

本書は健康オタクでめんどうくさがり屋の著者テツコさんが
食べても太りにくい食材を使ったヘルシーなお菓子を紹介するものです。

小麦粉の代わりにオートミールを取り入れるだけで面白いくらいに体のあらゆる不調が軽減し、さらに体脂肪も減ったというテツコさん。

しかしながら、いざレシピ本を開いてみると
「こんなにたくさん材料をそろえるのめんどう……」
「こんなにめんどうな工程は無理」
と諦めてしまいたくなるほど難しいレシピのオンパレード。

そこで、
「○○がなくてもやってみよう！」
「この工程は省いてみたらどうだろう？」
そんな実験感覚でオートミールという未知の食材と向き合ってみると、健康オタクでめんどうくさがり屋のテツコさんならではのオリジナルレシピが多数できあがりました。

小麦粉の代わりに健康食材のオートミールを使って、簡単でしかもおいしいレシピ。

それぞれのレシピにはＱＲコードがついていてYouTubeと連動していますので細かい作業がわからない場合は動画を参照してください。

痩せたいけどお菓子も食べたいという欲張りな方の願いを叶える一冊です。



本書は健康オタクでめんどうくさがり屋の著者テツコさんが
食べても太りにくい食材を使ったヘルシーなお菓子を紹介するものです。

小麦粉の代わりにオートミールを取り入れるだけで面白いくらいに体のあらゆる不調が軽減し、さらに体脂肪も減ったというテツコさん。

しかしながら、いざレシピ本を開いてみると
「こんなにたくさん材料をそろえるのめんどう……」
「こんなにめんどうな工程は無理」
と諦めてしまいたくなるほど難しいレシピのオンパレード。

そこで、
「○○がなくてもやってみよう！」
「この工程は省いてみたらどうだろう？」
そんな実験感覚でオートミールという未知の食材と向き合ってみると、健康オタクでめんどうくさがり屋のテツコさんならではのオリジナルレシピが多数できあがりました。

小麦粉の代わりに健康食材のオートミールを使って、簡単でしかもおいしいレシピ。

それぞれのレシピにはＱＲコードがついていてYouTubeと連動していますので細かい作業がわからない場合は動画を参照してください。

痩せたいけどお菓子も食べたいという欲張りな方の願いを叶える一冊です。





おかしな実験室のテツコ
ダイエット・健康・サプリおたくのお菓子研究家。ゆるいグルテンフリーと栄養療法を試すと、あれよあれよという間に体脂肪が減り持病のアレルギー体質が改善。小麦粉をやめることで元気になったのをきっかけに試行錯誤でオリジナルレシピを研究。
2020年よりYouTube「おかしな実験室」を配信開始。簡単にできておいしいお菓子のレシピが好評で、登録視聴者数は12万人を突破。本書が初のレシピ本となる。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[moco]

いっときオートミールスコーンづくりにハマった過去が懐かしい

2024/03/30

[あひる]

簡単に作れるね。でも、ご飯と違ってあまり、食べたいとは思わなかった。オートミール事態嫌いじゃないけど。

2023/05/09

[れいれい]

糖質制限を謳っているのであればレシピにせめて糖質が何グラムか記載して欲しい。自称健康オタクの著者でありながら栄養面の記載がほとんど無かったところが残念。食べてみたいものはあるが作るのをためらってしまう。

2023/07/31