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内容説明
ちょっとしたスキマ時間でいいんです。自宅でなく、外出先でも。無理して決まった時間にやらなくてもいいし、ストレッチを義務にするんじゃなくて、ただただ楽しめばいい。そのくらいほうが続けられますよね？ そのうちに楽しくなってくる。そうなったらシメたもの、あとは歯磨きと同じ習慣になります。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
そうさん
5
読みやすいし、ちょっとやってみようという気になる！2023/03/14
月華
2
図書館 フルカラー 漫画 ストレッチ コラム 著者のストレッチシーンの写真 コラムには著者の考えが綴られていました。2023/07/14
サクラ
2
20秒30秒って意外と長いですね。続けられるか分かりませんが、やってみないと始まりませんね2023/01/21
skr-shower
1
急がない、じっくり行う、ポーズが決まってからカウントする。2023/12/08
仁藤
1
お風呂でも両手で頭抱え込み僧帽筋のボールを作る 82点2023/11/05
