晋遊舎ムック 晋遊舎ムック お得技シリーズ235 オトナ女子の不調ケアお得技ベストセレクション

著者名：晋遊舎【編】

晋遊舎（2022/09発売）

• ISBN：9784801819672

内容説明

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薬だけに頼らず、本来の力を取り戻す！
強くてしなやかな自分をつくる、からだ辞典の最新版

自分の体や心とうまく付き合って
幸せな毎日を過ごしましょう！

病院に行くほどでもないけど
なんとなく調子が出ず、体がだるくて動きたくない。
イライラしたり、わけもなく気持ちが沈む。

そんな、身体や心の“プチ不調”に覚えはありませんか？

すぐに疲れる疲れが取れない
膝や骨盤のズレが起きやすい
ついに老眼がきた！ドライアイにも悩んでます
などなど！

本書は、年齢を重ねるにつれて現れる変化を前に戸惑うあなたが
自分らしくごきげんに過ごせるよう、
テストする女性誌『LDK』で取材＆検証した
小さな不調の原因と対策テクニックやアイテムをまるっとご紹介します。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Sunflower]

オトナ女子とはとても優しい表現で、買いやすい。本の内容から大体40歳以上の方の参考になる感じ。参考になる事ばっかりで直ぐにでも実践出来る事も多く、実際に生活に取り入れた事も幾つかある。歳を重ねると不調も増える。調子が悪いと言っているだけでは良くならないから、出来る事はやって毎日を少しでも快適に過ごしたい。 無理せず毎日を過ごそうと思う。

2023/03/08