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内容説明
●食事と運動で血圧は下がる!
ちょっとした毎日の習慣で、血圧は下がる!
家庭でおいしく「塩分&糖質ちょいオフ」
コンビニで塩分&糖質ちょいオフ
外食で塩分&糖質ちょいオフをするコツ
筋肉を増やして血圧を下げる生活習慣
血圧を上げない気持ちいい生活習慣
……etc
ちょっとした毎日の習慣で、リスクを回避できる!
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
yuka
1
家族に高血圧の者がいるので参考に。知識として新しいことはなかったけれど、血圧を下げる具体的な方法と何故そうなのかということが、わかりやすく系統立てて記されていた。塩分ちょいオフと糖質ちょいオフ、下半身の筋肉を鍛えること。とりあえずはココから。（笑）2023/03/12
