- ホーム
- > 電子書籍
- > 趣味・生活(健康/ダイエット)
内容説明
人間の体は狩猟生活時代から本能として「運動」をしてきている。運動のかかわりによる現代のメンタルヘルスならびに脳の認知機能、さらには病気の予防に運動がどのように寄与しているかを解説している。
目次
序 章 健康と豊かなスポーツライフ
第１章 体力の捉え方
第２章 発達段階に適した運動
第３章 幼児期の運動発達の意義
第４章 運動と学習効果
第５章 運動と認知機能
第６章 セルフ・エフィカシーと運動
第７章 メンタルヘルスと運動─ストレス・不安・抑うつ─
第８章 運動を活用したメンタルヘルスケア
第９章 集団での運動の効果
第10章 運動と生活習慣病
第11章 運動と肥満
第12章 障がい者スポーツ
