子どもの足がどんどん速くなる

著者名：伊東純也/永野佑一

アスコム（2022/04発売）

• ISBN：9784776210467

内容説明

★ワールドカップ予選で日本を救う大活躍! イナズマ純也の速さの秘密! !

現役サッカー日本代表の
快速ウイングが明かす
走るのが速くなるすごい方法!

著者は、身体能力の高い外国人選手すら
置き去りにする圧倒的なスピードで、
日本代表まで駆け上がった
スピードスター、伊東純也選手。

これまでサッカー一筋だった伊東選手が、
あるお子さんの悩みを解決したことが
この本のはじまりでした。

伊東選手が解決した悩み。
それは「子どもの足を速くした」ことでした。

【サッカー選手が提案する
足を速くする方法とは】

伊東選手はアドバイスをおくるために
自分の走り方を映像でチェックしました。

気づいたのは、
「ももをしっかり上げる」
「ひじを90度に曲げてふる」
昔からよくアドバイスされる
走り方の基本を守っていないのに、
速く走れていることでした。

しかもアスリートなのにからだがかたく、
思い返してみても、速く走るための練習なんて
したこともありません。

そこで伊東選手は、ある考えにたどりつきます。

「走り方の勉強や練習をせずに
速くなった理由をメソッド化できたら、
もっと簡単に、どんな子でも速くなれるのではないか」

それが、子どもの足をどんどん速くする
「スピードスターメソッド」です。

【スピードスターメソッドは効果抜群】

スピードスターメソッドは、
どんな子でもできる
最強のトレーニングです。

●運動神経が悪くても速くなる

●親の足が遅くても速くなる

●難しいフォーム練習は一切なし

●練習場所が狭くても速くなる

●成長をさまたげる筋肉はつかない

●からだの軸が安定して姿勢がよくなる

●仲間のために頑張る力が身につく

●習い事が多くて時間がない子でもできる

【体験者から驚きの結果続々! 】

実際に「スピードスターメソッド」の効果を
50メートル走で計測した体験者から
驚きの結果と声が届いています。

11.38秒 ← 12.75秒
「走るのが楽しくなった! 」(6歳男子)

6.86秒 ← 7.17秒
「手のにぎりでこんなに変わるなんて」(40歳男性)

8.94秒 ← 9.49秒
「運動会が楽しみになったのは初めて」(13歳女子)

【しかも何歳からでも速くなる】

「スピードスターメソッド」は、
簡単かつ短時間でできて、
しかもからだにかかる負担が少ないので、
運動不足の大人にも効果があります。

さらにトレーニングはふたりでやることで、
効果が上がります。

ぜひ休日、家族で楽しくトレーニングして
運動会で親子そろって活躍してください!

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[summer]

比較的足は速い方の息子が、もっともっと速くなりたいということなので、お母さん頑張ってリサーチしています。この本のエクササイズは気軽に取り組みやすいので早速実践してみます！本にも書いてあるように、私も小さい頃は日が暮れるまで遊んでいましたが、たしかに今は友達同士で集まってあまり遊べない環境です。場所とか習い事ってこともあるのですが、低学年の間は公園で遊ばせていると危ないという意識があるんですよね。でも我が家も息子たちを放課後自由に遊ばせたいなあ。

2022/12/09

[ごりらっぱ]

すぐにでも試せそうなスピードスターメソッド。 空いた時間で実践したいです。

2022/09/03

[れおママ（れおの読書記録）]

【小学校６年生・11歳】蔵書。確か２、３年生の頃に買っておいた本。今50メートル７秒後半で、目標６秒台。パパが、おやじドーンを一生懸命見本で見せてくれていた。😆

2025/05/21

[miri]

トレーニングの日数別コースがあって、取り組みやすいのでは？