精神科医が教える「がんばらない老後」のすすめ

著者名：保阪隆

廣済堂出版（2022/01発売）

• ISBN：9784331522028

内容説明

「老後はあまりがんばらず、気ままにのんびり手を抜いて、楽しく生きよう! 」という「がんばらない老後」をキーワードに、「第二の人生」の新たな楽しみ方を解説しています。

「もう勝ち負けにはこだわらない」「そこそこぐらいの手間で趣味を楽しむ」「“がんばりすぎない散歩をしてみる」「朝ごはんは自分で作らなくてOK」など、人間関係、趣味、お金、物、家事等のちょっぴり適当なおすすめ生活スタイルや、適度な力の抜き方を具体的に紹介。
これから老後を迎える人、そして現在、老後を送っている人にも役立つ情報がたっぷりで、シルバーライフがより豊かで楽しいものになる内容です。
仕事の現役時代にしても、子育てにしても、一生懸命がんばってきた人は多いはず。そんな方々も、これからは「がんばらない老後」がおすすめ。本書には、若い頃ほど無理しないで快適に暮らす秘訣が満載です。

◆「がんばらない老後」はホッとする生き方
◆ちょっとのことで疲れる自分を許してあげよう
◆上手にできるかは問題ではない
◆布団はたたむ程度
◆血圧をやたらに気にしない
◆生きているだけで丸儲け
◆飲食店、レジャー…ありがたく利用したいシニア割引
◆がんばって孫にお小遣いをあげる必要はない
◆近所の助けを「大丈夫ですから」と断らない
◆わずらわしい人間関係をカットできる「ひとり老後」