自分を責めないコツ

著者名：植西聰【著】

秀和システム新社（2021/09発売）

• ISBN：9784798064529

内容説明

「自信がない」「罪悪感がある」「いつも不安」そんなふうに自分を否定することから卒業して、幸せに生きたいと願う人へ、100のヒントをお伝えします。どんな時にも大丈夫！と言える自分になるための小さな習慣を紹介。