SMART BOOK<br> 心がラクになるストレスリセット術

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SMART BOOK
心がラクになるストレスリセット術


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内容説明

たまったストレスを上手にリセットする！

ストレスの原因を知り、ストレスとうまくつき合うためのセルフケア法をまとめました！

［目次］
はじめに
第一章　もう、ストレスから自由になろう
第二章　対人関係のストレスは、「考え方」でセルフケアできる
第三章　ストレッサーから「心を守る」対処法