体とココロが喜ぶごほうび漢方

著者名：田中友也

主婦の友社（書籍）（2021/03発売）

• ISBN：9784074468713

内容説明

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毎日頑張っているあなたに。疲れた体とココロが喜ぶ、ごほうび漢方。朝・昼・夜の時間別で、ちょっと楽に過ごせるコツが満載！

なんだか体調が悪い。すっきりしない。眠れない。でも、仕事がも育児も休めない……。そんなストレス社会で頑張るあなたに贈る、体とココロが喜ぶ”ごほうび漢方”。朝・昼・晩、寝る前と1日の流れに合わせた、取り入れやすく、実践しやすい中医学の知恵や養生法、薬膳などを紹介。365日、仕事でも家庭でも休みなく働くあたなに、ごほうび漢方で自分自身をケアして、元気してあげましょう。＝元気になれる！リフレッシュできる！ごほうびネタ164連発！＝
Part１：最近よくこんなことしていない？
Part2：朝のごほうび漢方 Morning
Part3：昼のごほうび漢方 Afternoon
Part4：夜のごほうび漢方 Night
Part5：季節と週末のごほうび漢方　Season Weekend


田中 友也（タナカトモヤ）：鍼灸師、登録販売者、国際中医師（国際中医専門員）、メンタルヘルス・マネジメントII種資格保持。関西学院大学法学部卒業後、イスクラ中医薬研修塾にて中医学の基礎を学び、北京中医薬大学、上海中医薬大学などで研修を行う。現在、兵庫県神戸市のCoCo美漢方薬局で、日々、健康相談にのっている。オンラインセミナーも好評。また、ツイッターで漢方にまつわる話をつぶやき、わかりやすく親しみやすいと人気に。穏やかな人柄でファンが多い。
著書に『CoCo美漢方田中の12カ月のおいしい漢方』（扶桑社）、『おうち養生きほんの100』（KADOKAWA）がある。
twitter　@mococo321

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[る＊る＊る]

自分の体質チェックや、朝・昼・夜に合うその時その時の悩みを解決する方法やツボ押しが簡潔に紹介されていて読みやすい。

2021/08/13

[月華]

図書館　つぼ。食事。生活習慣。朝。昼。夜。季節。はじめに、に自分をたくさんたくさんほめてあげましょうと書かれていました。

2021/05/13

[ちゅん]

中医学的な観点から、体が辛い時のアドバイスをしてくれる本。朝・昼・夜など、こんな時・こんな状態ならこうしてみて！という書き方でわかりやすい。著者のTwitterをフォローしていたら、よく見かける内容でもある。本自体もちょうど良い大きさで、必要な時にちょっと開いたり、空いた時間にサクッと読むのに良い感じだった。

2021/04/14

[てらさか]

「ココアを飲む」は別に二回も出さなくてもいいのでは…と思ったり…。漢方というよりツボ押しの話に興味が湧いたので、もうちょっと知りたかった。

2022/06/23

[yoko]

図書本。初心者向けと言った内容ですが、基本見開き1ページに1つの症状や対処方法が書かれているので、読みやすいです。色使いも2色なので、さほど目が疲れることもないかと思います。書籍の重さもほどほどですし、他に複数冊借りましたが、これが1番良いと思いました。

2021/08/26