人生が変わる！心と体を温める料理教室

著者名：小川原智子

フォレスト出版（2020/12発売）

• ISBN：9784866801117

内容説明

■1万2000人が絶賛した奇跡の料理教室
茨城県に「普通とは違う料理教室」があります。
「心と体の温まり、不調が消える」と話題になっている料理教室。
そこには19年間で述べ1万2000人が通い、
驚きと感謝の声がたくさん届いています。

「冷え性が改善した」
「便秘・生理痛がなくなった」
「子宮筋腫、 更年期障害が治った」
「イライラしなくなった」
「パートナーとの関係がよくなった」
「不妊治療がうまくいかなかったのに、妊娠した」
「薬を飲まなくなった」
「肌も髪もキレイになり、若く見られるようになった」

■実は日本人の多くが「隠れ低体温」と言われ、
冷えを体感している人はもちろん、冷えを感じていなくても
平均体温が下がっています。

体温を上げるメリットは様々なところで語られますが、
実際問題、体温を上げられている人は多くありません。

体の内側からしっかり温めるために必要なのが、
「温める食事」に変えることです。

「何を食べるか」だけでなく、
「何を、どう食べるか」を意識するだけで、
体は温まり、体や心の不調のほとんどが消えていくのです。

1万2000人が効果を実感した「奇跡の料理教室」の食事の秘密を公開！
温活レシピ付き！

◎【内容より】
■朝の「一杯のお味噌汁」で冷え知らず
■体を温める「すごい食べ物」５選
■丸ごと食べると、体のバランスが整う
■体が冷えない「温活サラダ」のススメ
■「身土不二」で美しく健康になる
■質のいい塩は体を温め、免疫力を上げる
■減塩食が体を冷やす
■子宮を美しくする食事
■お米で子宮温活
■妊活、更年期には「小豆」がいい
■心が軽くなる「砂糖」断ちの方法
■心を回復する食材の選び方
……など

第１章　体温アップがすべての奇跡の始まり
第２章　冷えが消える！体温を上げる食事法
第３章　子宮ぽかぽか美人は「コレ」を食べている
第４章　メンタルを強くする食事
第５章　がんばらない子宮温活レッスン

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[美桜]

手軽にお味噌汁を飲めるので、味噌玉は作ってみたい。

2021/05/19