内容説明
このセルフケアで再発を防ぐ！ 病状の制御が難しく本人も周囲も振り回されがちな上、薬物療法しか有効な手段がなかった「躁」と「うつ」を繰り返すこの病気に高い効果を実証。自分のリズムを知り、対人ストレスを減らす治療法。「発症時の対人関係や気持ちを明らかにする」「ライフイベントで自分のリズムが乱れることを自覚する」「睡眠パターンを見直し、ベッドで過ごす時間を改める」「調子を崩すサインに気づき、対処法を用意する」など、病を受け入れ、穏やかな毎日を続けていくための10のレッスン。巻末付録として「家族・親しい人にわかつてほしいこと」も掲載。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
しらたま
2
図やイラストなどがありとても分かりやすく書かれていた。再読予定。2021/07/19
ishida
1
社会リズムの安定が大事だということはわかった2024/02/22
片平 清崇
0
また、同じ本を購入してしまった。 自分がすること/頼ること、家族が行うこと/理解することが、変わりやすく絵で描かれているので大変わかりやすい。2022/01/01
YamaHaCantabile
0
別の本と内容が似てたけど・・・双極症では、生活リズムだけでなく、人間関係やそこから受ける刺激の量にも目を向けるという視点は常に持っておきたいと思った。2021/09/25
