1日2トレ！ 美肌をつくる筋トレ

著者名：ポーラ化成工業株式会社フロンティアリサーチセンター【監修】/藤田聡【監修】

新星出版社（2020/06発売）

• ISBN：9784405087033

内容説明

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筋肉から放出される「マイオネクチン」というホルモンが、シミやシワの発生を抑えることを、大手化粧品メーカーのポーラが学会で発表しました。
「キレイになりたい」と願う人にとって「ボディメイクと美肌が同時に叶う」のは、超がつく一石二鳥の新事実です。これを科学的根拠に基づき解説しつつ、効果的なエクササイズを紹介します。
運動の監修は、今売れまくっている『図解眠れなくなるほどおもしろいタンパク質のはなし』の藤田聡教授が担当。エクササイズだけでなく、筋肉のための食事などもアドバイスをもらいます。
普段美容や運動不足を気にしつつ、重い腰が上がらない多くの女性には必読の１冊です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[morinokazedayori]

★★★筋肉が多いほど、また、筋トレをするほど、シミシワたるみが減って美肌になるという。載っているトレーニングの種類がびっくりするほど少ないが、まずはこれを習慣化するのが大切ということか。頑張ってみようという意欲をかきたてられる。

2025/01/21