やせる！キレイになる！ベジたんスープ５０ ～野菜＋たんぱく質、食べる美容液レシピ～

著者名：Ａｔｓｕｓｈｉ【著】

小学館（2020/05発売）

• ISBN：9784093106528

内容説明

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美容液級のやせスープ本、できました！

食べてやせる、しかも肌が、髪がキレイになる･･････。

そんな一石二鳥なスープを可能にしたのが
本書「ベジたんスープ」。

ベジたんとは、野菜（ベジ）＋たんぱく質のこと。

腸の働きをよくし、筋肉量を落とさずにやせられるAtsushiスープに、さらに素材の栄養素がもつ美容効果に着目。

例えば肌の乾燥が気になる人には「うるおうペジたんスープ」を。

β-カロテン、イソフラボン、コラーゲンを取り入れたスープで体の中からキレイに！

ほかにも

・透明感ある肌に導く「美白スープ」
・毛穴を目立たなくする「毛穴レススープ」
・小顔を求めるなら「むくみ解消スープ」
・加齢サインに効かせたい「エイジングケアスープ」
・健やかな髪に導く「美髪スープ」

どれも１０分以内、鍋ひとつで作れます。

美意識高いAtsushiが、女性の切なる願い
「やせたい、キレイになりたい」をスープでかなえます！

※この作品はカラーを含みます。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[*+:。.もも.。:+*]

レンチンだったり煮込み時間が10分程度だったりで気軽に作れるのがハードルが低い。自分で作ると味や具材がワンパターンになりがちなので目新しい材料が開拓できそう。具だくさんなのでこれだけで満腹感が得られそう。図書館本だったけど手元に置いておきたい。

2021/02/26

[yama]

3種作った。味濃いめ。材料費かかり気味なレシピ。美味しいけど案外大量にできるので、消費に少々困った。生姜とニンニクを入れれば、大抵美味しくなるよね…とは思う。ミキサーは持っていないので、それを使ったレシピは挑戦できませんでした。

2021/03/13

[ふくたん]

美味しいし、満足できる これのおかげかわからないけど、むくみ対策スープ飲んだら翌日足がほっそり、浮腫取れてた…

2020/10/12