― ビジネスパーソンのための筋肉革命 体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70

著者名：岡田隆【著者】

KADOKAWA（2020/04発売）

• ISBN：9784046045966

内容説明

忙しい毎日でも挫折せずに実践できる生活に根ざした習慣＆食事、
一生太らないメンタルを手に入れられるよう、バズーカ岡田先生に指南いただく！

ラーメンやカレーライスがどうしてもやめられない大多数のビジネスパーソン、
暴飲暴食していないのに年齢とともにメタボ体型になりつつあるビジネスパーソン向けに、
ぽっこりおなかと高体脂肪率を解決し、しなやかな筋肉を手に入れるための方法とは？

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Speyside]

ジムが閉鎖されて自宅での筋トレにも若干飽きてきたので、モチベーション維持のための読むサプリとして摂取。著者の「バズーカ岡田」こと岡田隆氏は、現役のボディビルダーにして日体大准教授、柔道全日本男子チーム体力強化部門長などを務める方。脳筋な名前とは裏腹に理論派で、YouTubeを見ながらいつも参考にさせてもらっている。本書の内容はPFCバランスや心構え的な話が主で、トレーニーなら常識的な内容が多く少し物足りなかったが、終始ポジティブなテンションの筆で、トレーニングへのモチベーションは上がったのでよかったかな。

2021/05/30

[しろくま]

一番印象に残ったのは、「『できる』か『できない』かではなく、『やる』か『やらない』か」と、「体を整える行為は、同時に心も整える。筋トレは人生すべてへの投資である。」という言葉です。こんな言葉がしっくりきて、がんばろうと思えます( ´∀`)後ろ姿がきれいな人でありたい。

2022/08/18

[そよかぜ]

70項目でわかりやすく　気持ちを高ぶらせてくれます　無理の無い助言で実行しやすく　習慣を1ページ使い大きく書かれてるのでパッパと読みやすい　トレーニング方法も簡単に記載　食事レシピは無いです　がこれから始めようって人にはもってこいです

2026/07/10

[hihi]

筋トレのモチベーションアップのために読んだ。普段の生活を見直しにつながった。具体的にはエレベーターではなく階段を使用したり、スクワットを追加したり、プロテインの摂取量など。

2025/06/02

[マソアソヌ]

#読書

2022/10/10