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内容説明
100万人（2020年３月時点）を治療したゴッドハンドが直伝！
科学でも証明された超疲労回復メソッド「関節ストレッチ」を初公開。
「同じ姿勢や立ち仕事で全身がこっている」
「マッサージをしても疲れが取れない」
「毎朝スッキリ起きられない」
そんな現代の忙しすぎる私たちを救う一冊。
５大関節がすべて最適化するストレッチで、
慢性疲労、腰痛、肩こり、ストレス、頭痛、不眠、うつ……
悩みの99％が消え、人生最高のパフォーマンスがついに実現する！
＜目次＞
第１章 最高の疲労対策とは「関節ケア」である
第２章 「オンタイム」で疲労を最小化するストレッチ
第３章 「オフタイム」で疲労を完璧に除去するストレッチ
第４章 「関節ストレッチ」で人生も最適化される
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
宇宙猫
16
★★★ 文章は読まず、ストレッチのイラストだけ参考に。テニスボールはすでにやってたけど、ストレッチは気持ちいい。2022/11/08
うさぎニンジン
1
読みやすいがやや内容は薄い。相当ストレッチを厳選しているなかでテニスボールを多用するのはいかがなものか。2021/02/13
tomotomo05022002
0
在宅ワークがメインになり、モヤモヤした疲労感など体調がイマイチになったので、読んでみた。やっぱり、座っている時間が多くなり、関節の動きが悪くなって体調も低下したのだと分かった。超簡単なストレッチや、疲労をためない日常生活習慣のポイントなど、参考になること多数。やってみると、確かに調子がいい！ 疲労だけでなく、腰痛や首痛、肩こり、四十肩にもいいとのことで、これからも続けていくつもり。2020/05/01
