ダイエットベジごはん - 最強８野菜＋糖質オフの

著者名：浜内千波

永岡書店（2020/03発売）

• ISBN：9784522431726

内容説明

ダイエットになかなか成功しない、代謝が落ち気味で、ぽっこりおなかが気になる女性に! 　低糖質で野菜たっぷり、簡単ヘルシー、ひもじい思いがなくやせられる。大人気、浜内先生によるダイエットメソッド。食べてやせる3週間プログラム。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[anne＠灯れ松明の火]

テーマコーナーで。野菜たっぷり。冷野菜+温野菜+たんぱく質。ただし、炭水化物抜きは家族がいるとなかなか難しい。と言っても、ひとりだったら出来るかといえば、それも多分……^^;　読みやすいし、かわいいイラストもついて、見ていると楽しいが、実践には至らず^^;

2014/09/25

[カモミール]

テレビでもお馴染の著者は、20代のとき90kg以上あって、糖質オフダイエットで38kg落とし、スリムな体型をずーっとキープしているそうです。糖質オフダイエットは、夕食の糖質をオフにするのはもちろんのこと、代謝をあげて脂肪をどんどん燃やすために、冷野菜と温野菜とタンパク質を一緒にとることがポイントだそうです。とってもシンプルな調理法が掲載されています。確実に痩せると思いますが、男性には物足りないかもしれませんね。

2015/06/18

[ａｙａｙａ]

野菜をもっともりもり食べようと思った。ささみをもっと活用したいな。

2015/05/18

[ほんだや]

取り敢えずレシピを参考にw

2013/04/23

[まりえった]

浜内先生は、もう少しふっくらされていた方が素敵だと思う

2016/02/17