中公新書ラクレ<br> 新装版 学術的に「正しい」若い体のつくり方 なぜあの人だけが老けないのか?

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紙書籍版価格 ¥924
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中公新書ラクレ
新装版 学術的に「正しい」若い体のつくり方 なぜあの人だけが老けないのか?

  • 著者名:谷本道哉【著】
  • 価格 ¥924(本体¥840)
  • 中央公論新社(2020/02発売)
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内容説明

同級生なのに老けないあの人には理由があった! 国民総肥満、定年延長が叫ばれる昨今、スリムで70歳まで働けるカラダづくりはもはや必須科目。そこで今すぐ始められる筋トレと食事術を、あの人気TV番組出演の谷本先生が徹底解説。学術的に「正しい」若返り法を伝授します。階段は使わないと大損? 今日の10分筋トレがあなたの人生を決める? メタボ、ロコモ対策まで網羅したロングセラーが新装版にて登場。筋肉こそ、生涯の友である!